Cómo saber si es hora de reducir tus pérdidas: 6 señales

Cómo saber si es hora de reducir tus pérdidas: 6 señales

¿Debo permanecer o debo ir? Cuando elegimos un camino, nos vemos obligados a abandonar el otro, lidiando con la pérdida y otros efectos de partir, o renunciando a oportunidades nuevas y posibles. Hacer una buena elección requiere predecir cómo se desarrollará el futuro. Hacer esto de manera informada requiere conocernos a nosotros mismos y tener una perspectiva realista de nuestro entorno actual, nuestro yo futuro y lo que más nos importa.

Para complicar las cosas, la toma de decisiones a menudo está influenciada por la dinámica de la personalidad y los problemas psicológicos que limitan inconscientemente las opciones y tienden a quedarse o irse. Algunas personas huyen instintivamente o lo evitan, en lugar de ir hasta el final y seguir hasta el final, mientras que otras se quedan demasiado tiempo y no saben cuándo abandonar.

A pesar de la negación y el autoengaño intermitentes, las personas con un patrón no obstinado a menudo no pueden evitar darse cuenta de su patrón de evitación, ya que tienen que lidiar con críticas y fracasos repetidos. Este tipo de impopularidad en las escuelas y en otros lugares es difícil de ignorar.

Por otro lado, las personas que diligentemente siguen intentándolo sin importar el costo a menudo son idealizadas por otros, lo que hace que el problema escape a la detección e incluso fomente un sentido de superioridad. Estar atrapado en nombre de la paciencia y la lealtad se racionaliza y moraliza, cegando al tipo de “buen soldado” a la causa de su vacío y resentimiento. Esta defensa psicológica permite que las personas continúen aferrándose a la creencia mágica de que de alguna manera pueden hacer que las cosas sean diferentes esta vez: una negativa a renunciar a la esperanza infundada. Cuando se usa como defensa o compensación de esta manera, lo que parece ser tenacidad o perseverancia constructiva es en realidad un disfraz de la incapacidad de flexionar y cambiar de dirección cuando es necesario. No es realmente una ventaja, sino una carga, que muestra la rigidez y la dificultad de la pérdida, el riesgo y el cambio.

Cuando se encuentra en una encrucijada, ser consciente de estos sesgos libera a las personas para seguir adelante, brindándoles opciones reales, en lugar de continuar tomando decisiones de memoria y repitiendo patrones de mala adaptación.

Rasgos de personalidad que ponen a las personas en riesgo de quedarse demasiado tiempo: ¿Cuánto tienes?

• Instintivamente cumple con las demandas y expectativas y piensa que solo porque puede soportar o lograr algo significa que tiene que hacerlo.
• Eres un perfeccionista, acostumbrado a hacer las cosas. Necesitas forzar el “éxito” y seguir trabajando para recuperar la sensación de control y omnipotencia.
• No tiene miedo de luchar y trabajar duro, pero tiene problemas con la flexibilidad, dejarse llevar, tomar riesgos y cambiar.
• Su error/arrepentimiento es que se quedó demasiado tiempo sin correr el riesgo.
• Tiene miedo de decepcionar a la gente y meterse en problemas porque carece de la confianza o la capacidad para establecer límites o renunciar.
• Tienes miedo de enfrentar la tristeza y la pérdida de una relación o situación que no puedes cambiar.
• Ves dejar ir como un signo de debilidad o fracaso personal.

Devin es un médico exitoso que siempre trata de hacer lo “correcto”. Creció en una familia de alto rendimiento y era una pena “renunciar” a algo y verlo como un signo de debilidad y falta de carácter. Después de internalizar la necesidad de evitar decepcionar a los demás y de probarse a sí mismo constantemente, permanece en relaciones infelices durante demasiado tiempo y persiste en trabajos y otras situaciones cuestionables o insatisfactorias.

En una encrucijada, Devon no pudo obtener su sabiduría y claridad a pesar de saber lo que necesitaba. Impulsado por las dudas sobre sí mismo, queda atrapado en el ciclo de reacción automática que desarrolló inconscientemente hace mucho tiempo, tratando de evitar la desaprobación y la vergüenza. “¿Qué pasa si simplemente me escapo y tomo el camino más fácil?” … ¿Qué pasa si esto realmente no es lo correcto?” Esta mentalidad rígida es un síntoma: bloquea la autorreflexión y la perspectiva, causando que perder de vista quién es realmente y qué quiere. (Una observación interesante es que las personas que tienden a evitar rara vez se obsesionan con si solo están tomando atajos).

Distraído por falsas preocupaciones, Devon no reconoce las partes de sí mismo que están demasiado desarrolladas (disciplinado, leal, responsable, manteniendo el rumbo) y las partes que necesitan fortalecerse (flexible, dejarse llevar, tomar riesgos, apegarse a la propia mente) en el ante el potencial Desaprobar, tolerar el cambio).

Por supuesto, saber que corre el riesgo de quedarse demasiado tiempo no significa que la decisión correcta deba ser irse en lugar de seguir intentándolo. Las personas como Devon, además de sentirse culpables y conscientes, también pueden sentirse atrapadas en sus vidas durante mucho tiempo y fantasear con escapar. Confiar en sus instintos y motivaciones puede ser confuso e insostenible cuando quieren decidir irse. Usando las pautas a continuación, las personas pueden revisarse cuando quieren dejar de fumar, pero se preocupan de que solo estén inventando excusas.

6 señales de que puede ser hora de dejar de fumar (y saber que no solo estás en libertad bajo fianza):

1. Cuándo dejar de fumar es la opción “más difícil”.
2. Le dice que no está huyendo cuando hay poco rendimiento por su esfuerzo; su esfuerzo excede el costo, lo que resulta en una pérdida neta.
3. Si se le recompensa por predecir con precisión cómo se desarrollarán las cosas, sus predicciones serán que persistirá el mismo patrón.
4. Continuar intentándolo puede causarle problemas cuando los resultados están fuera de su control.
5. Cuando estás tratando de probarte algo a ti mismo o a los demás (como qué tipo de persona eres) en lugar de ver el panorama general.
6. Cuando la persistencia está afectando la vida familiar, las relaciones y/o la salud.

Dejar ir puede ser visto erróneamente como un signo de debilidad o fracaso personal, a pesar de que a veces puede ser lo más difícil, lo más sabio y lo más valiente de hacer.

Descargo de responsabilidad: estos personajes son ficticios, pero representan situaciones reales y dilemas psicológicos.

Referirse a:

Margolies, L. (28 de septiembre de 2016). Cuando la perseverancia te cuesta el éxito. centro mental. https://psychcentral.com/blog/when-perseverance-costs-you-success/

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