Cómo afecta el trauma intergeneracional a las familias

Cómo afecta el trauma intergeneracional a las familias

La transmisión intergeneracional del trauma puede entenderse como el impacto continuo de eventos y situaciones traumáticas que ocurrieron en generaciones anteriores y continúan afectando a la generación actual. El trauma puede transmitirse a través de una variedad de factores, incluidos los procesos epigenéticos que aumentan la vulnerabilidad a diversos trastornos psiquiátricos,1 patrones repetidos de comportamiento abusivo o descuidado, malas relaciones entre padres e hijos, creencias negativas sobre la crianza de los hijos, trastornos de personalidad, abuso de sustancias, violencia doméstica, abuso sexual y patrones de comportamiento y actitudes poco saludables 2.

En algunas familias, la crianza deficiente y las relaciones familiares que no brindan apoyo se consideran normales, y estos patrones se repiten y dañan a la descendencia.

Muchas familias ocultan el abuso sexual durante generaciones. El abuso sexual, físico y emocional puede crear un clima emocional altamente tóxico y destructivo y distorsionar las interacciones dentro de las familias.

La vergüenza puede arraigarse en familias con antecedentes de abuso. La vergüenza internalizada puede afectar la autopercepción, lo que lleva a la autoculpa y la autolesión. La vergüenza también puede fomentar el silencio y evitar buscar ayuda, lo que lleva a la incapacidad de encontrar un cierre o curación de un trauma temprano o en curso. 3

Conciencia, Educación y Comprensión

Ser consciente del trauma intergeneracional puede ayudar a reducir la vergüenza. Comprender cómo y por qué el abuso y el trauma se transmiten de generación en generación puede aumentar la compasión por nosotros mismos y nuestras familias. La comprensión es a menudo el primer paso para decidir buscar ayuda.

Comprender el vínculo traumático puede ayudarnos a comprender objetivamente nuestra necesidad de continuar con una relación abusiva. El vínculo traumático puede ocurrir en las familias y en las relaciones íntimas, con patrones de violencia y abuso emocional que se alternan con la reconciliación y la paternidad. 4 Este giro es especialmente perjudicial para los niños que experimentan solo un ciclo de abuso-reconciliación-crianza y luego abuso nuevamente a medida que crecen. Comprensiblemente, a medida que estos niños maduran, a menudo repiten estos patrones en su propia intimidad y familia.

Comprender cómo la ansiedad es otro síntoma de las personas que crecen en un entorno familiar traumático también puede ayudar a ampliar las perspectivas. Incluso sin abuso, la ansiedad puede transmitirse de generación en generación. En un entorno de crianza saludable, aprendemos a lidiar con la incertidumbre y aprendemos a calmar nuestros miedos en la primera infancia. Estas habilidades de afrontamiento se desarrollan a través de la interacción y el compromiso con cuidadores emocionalmente estables y comprensivos. Si los niños no reciben una atención consistente y de apoyo, pierden oportunidades importantes para desarrollar habilidades de afrontamiento y regulación emocional a nivel biológico, emocional y cognitivo 5. Una madre puede tratar a su hijo lo mejor que puede, pero si carece de la capacidad de afrontamiento con ansiedad, habilidades que ha tenido dificultad para enseñar a sus propios hijos, si no imposible.

Sane a las generaciones futuras con tratamientos hoy.

Si está experimentando los efectos del trauma intergeneracional, considere trabajar con un terapeuta que esté capacitado en trauma y comprenda la transmisión intergeneracional del trauma. Un terapeuta capacitado en trauma intergeneracional puede ayudarlo a comenzar el proceso de recuperación.

A medida que aborda el problema subyacente y comprende la naturaleza del trauma intergeneracional, los efectos de la terapia pueden ir más allá de su experiencia personal. A medida que aprende, sana y crece, puede detener el ciclo para usted, sus hijos y sus nietos.

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