Ayude a su hijo ansioso a tener más confianza
Hace unos días, escuché a un abuelo hablar sobre recibir una llamada telefónica de su hija. Ella le contó cómo se burlaban e intimidaban a su nieto en la escuela primaria en la iglesia local cuando usó anteojos por primera vez.
A menudo escuchamos noticias nacionales sobre suicidios juveniles relacionados con el acoso escolar. A menudo, muchos de mis clientes con trastornos de ansiedad mencionan que fueron acosados en algún momento de la escuela secundaria o preparatoria.
¿Se pondrán ansiosos los niños que son acosados o es más probable que sean acosados? El hecho es que puede tener ambos. Los niños que son acosados experimentan un trauma. Desarrollan ansiedad y pueden necesitar ayuda profesional para superar esta experiencia negativa.
Algunos jóvenes son genéticamente propensos a sentirse ansiosos. Cuando son acosados, no solo tienen que superar el trauma, sino que también se desencadena su ansiedad y se vuelven más ansiosos.
¿Qué pueden hacer los padres?
Darse cuenta de.
Los padres deben reconocer las necesidades y los temores de sus hijos. Si su hijo tiene los siguientes síntomas, considere modificar sus habilidades de enseñanza y disciplina: rabietas fuertes y duraderas, terquedad anormal, depresión no provocada, dolor corporal médicamente inexplicable, comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo (por ejemplo, morderse las uñas, descamarse la piel, tirarse del cabello), dificultad para comer y dormir.
Si no conoce el historial de salud mental de su familia, es mejor averiguar los tipos de problemas de salud mental que sus padres, abuelos y otros miembros de la familia han experimentado o todavía están experimentando. No desea ponerle una etiqueta de diagnóstico a su hijo, pero es mejor comprender el problema con el que puede estar lidiando y consultar a un profesional de salud mental para que pueda evaluar a su hijo y brindarle consejos.
Ajuste sus habilidades de crianza.
A veces, los niños se sienten ansiosos o experimentan otros desafíos psicológicos. Es posible que los padres no se den cuenta de esto hasta que ocurran eventos negativos o sus hijos se nieguen a ir a la escuela.
A menudo escuchamos a los padres decir: «Amo a todos mis hijos por igual». El único problema es que ellos también quieren tratarlos por igual y disciplinarlos. Esto no funcionará, porque cada niño tiene su propia personalidad y carácter. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Los libros y los consejos para padres abundan, y los padres a menudo reciben consejos contradictorios. Por ejemplo, si tiene un hijo que experimenta ansiedad, algunos consejos para padres simplemente no funcionarán. Un niño ansioso al que se le envía horas extras puede tener miedo de sentarse solo en una habitación.
Cultiva la inteligencia emocional de los niños.
Cuando los niños pueden comprender sus emociones y encontrar formas positivas de manejarlas, pueden superar el estrés y los desafíos. Esto no va a suceder durante la noche. Necesitamos ayudarlos a comprender las emociones de otras personas. Necesitamos demostrar cómo resonar con los demás. Las investigaciones muestran que la empatía y la capacidad de comunicarse con los demás pueden mejorar enormemente la calidad de vida de una persona.
Los niños que experimentan ansiedad pueden tener dificultades para comprender los sentimientos de los demás porque están demasiado ocupados descubriendo sus propios sentimientos. Sin embargo, puede ayudarlos a desarrollar empatía y manejar sus emociones.
Los padres pueden enseñar a sus hijos habilidades de comunicación. Pueden dar ejemplo hablando de sus sentimientos. Pueden enseñarles que está bien sentirse triste, enojado o asustado.
Es importante ayudar a los niños a reconocer sus ideas. A menudo me encuentro con adolescentes, jóvenes e incluso adultos, les cuesta reconocer sus ideas y expresarlas. Anime a su hijo a expresar sus pensamientos y sentimientos en palabras y comprenda cómo estos pensamientos y sentimientos afectan su comportamiento.
No les digas cómo se siente.
A menudo decimos: «¿No es divertido?», «¿No te emociona?» ¿Qué pasa si ellos no están emocionados o infelices? Puede expresar sus sentimientos y preguntarles cómo se sienten. Hágales preguntas reales que les ayuden a formar sus propias opiniones en lugar de tener miedo de expresarlas.
Desarrolle su confianza.
Ayude a su hijo a reconocer sus puntos fuertes. Reconozca sus debilidades y señale que todo el mundo tiene debilidades, está bien. Ayúdelos a entender que aprendemos de nuestros errores. Deben comprender que los amas y los aceptas por quiénes son, no por lo que han hecho y logrado.
Los niños que desarrollan confianza en sí mismos se aceptarán a sí mismos y reconocerán sus fortalezas y debilidades. A veces, los niños que experimentan ansiedad aceptarán rápidamente el fracaso y caerán en un estado de impotencia. En muchos casos, los padres serán muy duros, los regañarán y les ordenarán que «intenten, de lo contrario». Este tipo de actitud paternal exacerbará la ansiedad de los niños. Por otro lado, algunos padres se sienten culpables y tristes por los miedos de sus hijos. Tienden a rescatarlos rápidamente y sin darse cuenta fortalecen la sensación de impotencia del niño.
Cuando sus hijos se sientan ansiosos y usted los empuje, se mantendrán en silencio y su estrategia será contraproducente.
Otros consejos para ayudar a su hijo a desarrollar la confianza:
- Dé forma a su comportamiento, paso a paso.
- Ayúdelos a encontrar formas apropiadas de consolarse.
- Déjelos descubrir sus talentos y desarrollarlos. No tienen que hacer lo que hacen sus hermanos y hermanas. Si sus intereses son completamente diferentes de la cultura familiar, ayúdelos a desarrollar sus intereses y apóyelos. Recuerde, cada uno de sus hijos es único y necesitan encontrar su propia posición.
- No compare a su hijo con los demás, ayúdelos para que no lo hagan.
- Exponerlos a diferentes actividades y ocasiones sociales. Déjelos adaptarse.
- se paciente. Necesitan aprender a adaptarse a la incomodidad. Si los fuerza o los rescata, no aprenderán nada. Dé un pequeño paso hacia la meta deseada, pero no se apresure a alcanzar el éxito.
- Enséñele a su hijo a mirar directamente a los ojos de los demás. Cuando sean jóvenes, déjeles que se miren a los ojos primero y luego le digan de qué color son. Encontrar el color de los ojos de otras personas afecta su comportamiento y los acostumbra a mirar los ojos de otras personas.
- Enséñeles posturas seguras: levante la cabeza, los hombros hacia atrás y camine erguido y recto. Los niños tímidos y ansiosos a menudo son perezosos y los acosadores pueden verlos a una milla de distancia. Juegue juegos para enseñarle a su hijo una actitud segura.
- La escena del juego de roles ayudará a su hijo a reaccionar con confianza. Enséñeles a decir que no cuando se sientan incómodos al hacer cosas que otros podrían pedirles que hagan.
- Enséñeles qué es la culpa y su propósito. Muchas personas a veces se sienten culpables por miedo a ofender a otros o perder amigos.
Independientemente de la personalidad de su hijo, a través de la enseñanza, la práctica, la paciencia y el tiempo, pueden volverse seguros y fuertes. Recuerde, el camino hacia una paternidad exitosa siempre está en construcción.
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