ayudar a una persona codependiente
Si alguien en su vida es codependiente (cónyuge, padre, hijo o amigo), su apoyo puede ser una parte importante de la recuperación. Aquí hay algunas formas en que puede ayudar.
compañero
Inicie una conversación sobre posibles mensajes de la infancia que le provoquen vergüenza y mensajes que su cónyuge haya recibido de sus padres. Es posible que desee compartir sus propias experiencias de vergüenza y cómo le afectan. Si se está recuperando de una adicción, puede ser útil analizar cómo la adicción de su pareja afecta a la mayoría de los cónyuges y qué podría ayudarlo (Reuniones de Al-Anon, Reuniones de Codependencia Anónima). Asistir a terapia con un cónyuge o comprar un libro sobre codependencia y leerlo juntos son otras formas de comenzar a ayudar.
amigo
Es posible que desee que un amigo se abra a usted compartiendo sus ideas con él. Puede ofrecerle unirse a él en la Reunión de Codependientes Anónimos o comprarle un libro para leer sobre la codependencia. También puede ofrecerle un lugar para quedarse (si vive con un adicto y podría beneficiarse de un tiempo aparte) o referirlo a un profesional de la salud mental. A veces, hacer la primera llamada de ayuda puede ser el primer paso en la recuperación.
niño
Ayudar a un niño, a menos que sea un niño adulto, puede ser inapropiado porque la interdependencia como comportamiento disfuncional es difícil de distinguir de la dependencia normal cuando el niño es pequeño. Si usted es padre de un hijo o hija adulto que ahora está en una relación codependiente, puede ayudar diciéndole a su hijo cuánto lo ama y que la recuperación es posible. Recuérdele a su hijo las fortalezas y las cualidades positivas que lo ayudan en otros momentos difíciles. Ofrezca un lugar para quedarse o únase a ella en una sesión de 12 pasos.
padres
Ayudar a los padres es a menudo como ayudar a los hijos adultos. Los padres pueden negarse a seguir el consejo de su hijo. Pero si pueden ir juntos a una sesión de 12 pasos, recibir terapia o leer un libro sobre la codependencia, entonces pueden comenzar a despertar su apetito por la recuperación.
colega
Ayudar a un colega puede incluir compartir información durante el almuerzo o invitarla a tomar un café después de salir del trabajo. Si sabe de un problema de codependencia con un compañero de trabajo, es probable que le haya confiado alguna información privada. Sin embargo, el trabajo puede no ser el mejor lugar para discutir temas personales como la interdependencia. A menudo, puede ayudar simplemente ofreciéndose a escuchar el trabajo externo o acompañarlo a una reunión de 12 pasos.
“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”