“¡Ahhh!” cosas por la noche
Cuando era adolescente, cuidaba a un niño de unos 7 años. Lo llamamos Cristóbal. Por lo general, miro a Christopher los viernes por la noche y lo acuesto justo a tiempo para las 9:00 p. m.
Ahora, por primera vez sucede lo siguiente, no voy a pretender ser genial y decir que soy la columna vertebral de la fuerza de la niñera. No, yo no. Estaba aterrado. Estaba hablando por teléfono, como cualquier adolescente, cuando de repente, para mi horror, escuché gritos espeluznantes provenientes de la habitación de Christopher. Miré el reloj: eran las 9:30 p. m., mi corazón estaba acelerado. No puede ser Christopher, me dije. Solo lo puse en la cama. Debería ser un televisor. Pero cuando volví a escuchar el grito, inmediatamente supe que era el pobre Christopher.
Dejé el teléfono y subí corriendo las escaleras hasta la habitación de Christopher. Lo que vi fue sorprendente por decir lo menos. Christopher se sentó en la cama, con los ojos bien abiertos, gritando asesinato con sangre en sus pulmones. Corrí hacia él, salté sobre la cama y lo sostuve en mis brazos, con la esperanza de detener los horribles gritos. Grité: “¡Chris! ¡Chris! ¡Despierta! ¿Qué está pasando?”, casi lloré, lista para llamar al 911. Entonces, de repente, Christopher se despertó de una extraña prueba. Lentamente miró alrededor de la habitación y me preguntó qué estaba pasando. Le dije que debía estar teniendo una pesadilla. Me miró con suspicacia y dijo: “¿En serio? No tuve pesadillas” e inmediatamente se volvió a dormir. qué……?
Confundido, corrí escaleras abajo para llamar a sus padres. Le conté a su madre lo que pasó. Ella respondió con calma: “Oh, eso. Nada. Siempre tiene terrores nocturnos”.
“¿Terror nocturno?”, pensé. “¿Qué diablos es un terror nocturno? Y, oh sí… gracias por la advertencia”.
¿Qué son los terrores nocturnos?
Aclaremos una cosa: las pesadillas y los terrores nocturnos no son lo mismo. De hecho, son muy diferentes. En un nivel básico, una pesadilla es un sueño que una persona puede recordar claramente cuando se despierta. Los terrores nocturnos, también conocidos como terrores nocturnos o pavor nocturno, no son sueños. Pavor nocturnus es un trastorno del sueño horrible en el que una persona se asusta durante un episodio de sueño y luego no recuerda el evento después de estar completamente despierto.
Durante un ataque de terror nocturno, la persona se despertará parcialmente gritando, gimiendo o sin aliento. La mayoría de las veces, el sujeto no puede despertarse por completo y no puede consolarse. Es difícil despertar a una persona durante los terrores nocturnos y, si se la deja sola, la mayoría de las personas se dormirán en paz sin despertarse. Ya sea que esté despierta o dormida, la persona generalmente no recuerda nada del evento.
sintomas de terrores nocturnos
Por lo general, se puede saber si una persona tiene terrores nocturnos por los gritos espeluznantes. No hace falta decir que tener un compañero de sueño propenso a este trastorno no es divertido. Otros síntomas incluyen:
- sudor
- Dificultad para respirar
- frecuencia cardíaca demasiado rápida
- expresión de miedo o pánico
- pupila grande
- Perplejo
¿Quién es más propenso a los terrores nocturnos?
Los terrores nocturnos son más comunes en niños de entre 2 y 6 años, pero pueden ocurrir a cualquier edad. Afectan a alrededor del 3 por ciento de los niños. Los ataques generalmente ocurren durante las primeras horas de sueño y reaparecen en unas pocas semanas. Luego, parecen desaparecer. La buena noticia es que la mayoría de los niños se deshacen de los terrores nocturnos cuando crecen. El número de convulsiones generalmente disminuye después de los 10 años.
Sin embargo, eso no significa que todos se librarán de los terrores nocturnos. Desafortunadamente, los adultos también experimentan este problema. Aunque no es tan común entre los adultos, muchos adultos mayores se quejan de terrores nocturnos mientras están acostados boca arriba.
¿Qué causa los terrores nocturnos?
La gente no puede decir definitivamente qué causa los terrores nocturnos. En los niños, el estrés emocional, la fiebre alta o la falta de sueño parecen ser las causas. Además, existe evidencia de que los terrores nocturnos se pueden heredar.
En los adultos, el estrés y la falta de sueño parecen ser desencadenantes, junto con el estrés emocional y el consumo de alcohol.
¿Qué puedes hacer en una noche de terror?
Por difícil que sea (casi imposible si me preguntas), no despiertes a las personas con terrores nocturnos. No interfieras. Haz que esa persona lo grite en voz alta. A menos que la persona esté en peligro, no la restrinja. Si tratas de atrapar a la persona, eso puede generar más confusión y miedo.
En su lugar, trata de hablar con la persona con calma y dile que estás allí. Trate de tranquilizar a la persona con palabras en lugar de acciones. Entonces, en otras palabras, cuando grité “¡Chris! ¡Chris! ¡Despierta! ¿Qué pasa?”, cuando Christopher estaba experimentando terrores nocturnos, no fue lo correcto. (¡Intenta decírselo a una niñera adolescente asustada!)
¿Cómo tratar los terrores nocturnos?
Como se mencionó anteriormente, la mayoría de los niños se deshacen de los terrores nocturnos cuando crecen. Pero al mismo tiempo, los terrores nocturnos son tratados principalmente por:
- suave y cómodo
- Deseche cualquier cosa cercana que pueda ser dañina
- Evite movimientos fuertes o sonidos que puedan asustar aún más a las personas.
Aunque por lo general no es necesario, algunos médicos pueden recomendar otras opciones de tratamiento, como asesoramiento o psicoterapia. Otros pueden recetar benzodiazepinas, como diazepam o elixires de benzodiazepinas de venta libre.
Cuando los terrores nocturnos golpean, recuerde que el paciente no se da cuenta de que está “soñando”. Creen que los terrores nocturnos son una realidad. Luego, se despertaron como si nada hubiera pasado. Esto me hace preguntarme: ¿es más aterrador para alguien que sufre de terrores nocturnos, o para alguien que lo escucha? Creo que ese veredicto está fuera.
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