Adicción a FOMO: Miedo a perderse algo
Dado que el azar tiende a ocurrir al azar, el otro día estaba leyendo un artículo en el New York Times de Jenna Wortham, y al mismo tiempo estaba leyendo el nuevo libro de Sherry Turkle, Alone Together, sobre aquellos que se preocupan por perderse algo.
El miedo a perderse algo (FOMO) ya es generalizado en la sociedad. Los adolescentes y adultos envían mensajes de texto mientras conducen porque la posibilidad de conexión social es más importante que sus propias vidas (y las vidas de los demás). Interrumpen una llamada para contestar otra, aunque no saben quién está en la otra línea (pero, sinceramente, lo hicimos durante años antes del identificador de llamadas). Revisan su flujo de Twitter cuando están saliendo porque podría suceder algo más divertido o más interesante.
Afirman que esto no es una «perturbación», sino una conexión. Pero espera… tampoco es realmente una «conexión». Este es el potencial de una simple conexión diferente. Podría ser mejor, podría ser peor, simplemente no lo sabemos hasta que lo comprobamos.
A través de nuestros feeds de Twitter, actualizaciones de Instagram y registros de Foursquare, a través de nuestras actualizaciones de Facebook y LinkedIn, estamos tan conectados entre nosotros que ya no podemos estar solos. El miedo a perderse algo (FOMO, por sus siglas en inglés), en las citas sociales más divertidas que podrían ser solo un capricho, es tan fuerte que incluso si decidimos desconectarnos, igual nos conectaremos de nuevo, solo asegúrate; seguro.
Al igual que los adictos a Crackberry de la vieja escuela, ahora todos estamos en una «adicción FOMO»*: el miedo de perdernos algo o alguien que es más divertido, emocionante o mejor que lo que estamos haciendo actualmente.
miedo de perderse
Relacionado con este miedo a perderse cosas mejores que suceden sin ti, están estas personas falsas que promocionamos en sitios como Facebook. Digo «falso» porque a menudo mostramos el mejor lado de nuestras vidas en los sitios de redes sociales. Después de todo, ¿quién quiere ser «amigo» de alguien que sigue publicando actualizaciones de estado frustrantes y no parece estar haciendo nada interesante en su vida?
Entonces, de hecho, son falsos porque muchos (¿la mayoría?) de nosotros no somos completamente reales, pero censuramos lo que publicamos en nuestros perfiles de redes sociales en estos días. Las personas en Facebook a menudo son solo su yo idealizado, agregando un poco de dolor de vez en cuando para «mantenerlo real».
Una amiga que trabaja en publicidad me dijo que se sentía bien con su vida, hasta que abrió Facebook. «Entonces pensé: ‘Tengo 28 años y tres compañeros de cuarto, oh, parece que tienes un bebé y una hipoteca'», dijo. «Y entonces quise morir».
En esas ocasiones, dice, su reacción instintiva suele ser publicar algo genial que haya hecho o subir una foto de su fin de semana que sea especialmente divertida. Puede que la haga sentir mejor, pero crea FOMO en otra persona desprevenida.
O como dice Sherry Turkel,
«A veces no tienes tiempo para tus amigos a menos que estén en línea», es una queja común. […]
¿Cuándo es un período de inactividad y cuándo es un período de parada? El mundo receptivo impulsado por el texto no hace que la autorreflexión sea imposible, pero apenas la fomenta.
Las descripciones de Turkel de algunos de los adolescentes que le contaron historias fueron horribles. Adolescentes que creen que necesitan estar cerca de sus amigos las 24 horas del día, los 7 días de la semana porque, ya sabes, alguien podría ser dejado o tener una discusión con sus padres. Necesitan gratificación instantánea y comodidad.Nadie puede esperar más, no porque no pueda, sino porque no necesitan.
Después de todo, si pudieras comer todos los helados del mundo sin consecuencias graves (como aumentar de peso o enfermarte), ¿por qué no lo harías? Esa es la cantidad de personas que estamos absorbiendo las redes sociales y la tecnología en este momento, tanto como podemos, solo porque creemos que podemos.
Pero esto es una mentira que nos decimos a nosotros mismos. Los humanos no están construidos de esa manera.
¿Se puede equilibrar con FOMO?
Turker lo clavó en la cabeza en el artículo con un comentario como este:
«En cierto modo, nuestra relación con la tecnología es inmadura», dijo. «Todavía se está desarrollando».
Creo que esto resume el problema de manera sucinta: nuestra relación con la tecnología aún está en pañales y todavía estamos averiguando cómo resolverla. No sabemos muy bien cómo interactuar bien, consciente y significativamente, con él. Cuente cuántas veces revisa su correo electrónico o teléfono inteligente en busca de mensajes, textos, actualizaciones de estado y más en un día. 10? 100? 1000 o más? Te sorprenderías.
La tecnología que se integra con nosotros y promueve el equilibrio y la armonía social no necesita esta censura compulsiva, ¿verdad? Comprenderá y complementará el comportamiento social humano natural. Nos diferenciará qué es importante y qué no (aún resuena la idea de un “agente inteligente” de hace una década).
Los adolescentes creen que «lo entienden»: la tecnología es una extensión natural de su vida social. Pero están equivocados: aún construyen sus vidas en torno a la tecnología y las relaciones sociales que nos atraen, y no al revés. Se quedan despiertos toda la noche esperando la próxima actualización de estado. Interrumpen las conversaciones cara a cara para asegurarse de que las cosas no sean mejores en otros lugares. Me pregunto si esta es una buena manera de fomentar relaciones sociales sólidas en el futuro.
Tengo dudas.
Facebook y otros promueven FOMO
En su detrimento, creo, los creadores de la tecnología de redes sociales tienen una idea aproximada, pero no matizada o científica, de cómo las herramientas y los productos que crean pueden cambiar el comportamiento humano. (((Si estas empresas realmente quieren ir más allá, ¡deberían considerar contratar a algunos psicólogos!)) Es un problema de control de impulsos: no podemos controlar fácilmente nuestro impulso de «verificar» la tecnología para asegurarnos de cosas «más importantes» No esperando nuestra atención inmediata.
Pero cuanto más revisas Facebook, más feliz es Facebook.en realidad es un característica Sus usuarios están atrapados en FOMO porque impulsa a más personas a usar Facebook con más frecuencia. De esta manera, pueden mostrarle más anuncios y ganar más dinero. No está mal, ¿verdad?
La realidad es que hay pocas cosas en la vida que realmente importen tanto que no puedan esperar. Por supuesto, si eres el presidente de los Estados Unidos, lo entiendo: tienes razones válidas para revisar tus mensajes de texto durante la cena. Pero otros, no tanto. Cuando lo hacemos, estamos cediendo a nuestro FOMO.
El miedo a perderse algo (FOMO) es un sentimiento muy real que está empezando a impregnar nuestras relaciones sociales. La pregunta es: ¿estaremos contentos con lo que tenemos en lugar de preocuparnos de perdernos algo mejor? Las redes sociales como Facebook y Twitter hacen que esto sea cada vez más difícil.
Lea el artículo completo: Cómo las redes sociales desencadenan una sensación de ‘perderse’
FOMO también puede conducir a la depresión. Lea más sobre la depresión a continuación:
sintomas depresivos
Tratamiento de la depresión
prueba de depresión
Descripción general de la depresión
*- Estoy usando la palabra «adicción» con firmeza aquí para subrayar cuán extremos pueden ser algunos de estos comportamientos. No creo en la adicción a FOMO más de lo que creo en la adicción a Internet.
Foto de hkarau.
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