6 juegos para personas con trastorno de personalidad narcisista
¿Alguna vez has sentido que eres el objetivo del juego de otra persona? Identificar estrategias de manipulación puede ayudarte a establecer límites con personas con personalidades narcisistas.
Tal vez no esté seguro de si alguien con una personalidad narcisista ha jugado el juego con usted. O si la persona que tiende a usar tácticas manipuladoras vive en tal situación.
Tal vez estás en medio de un torbellino de romance solo para dejar que el objeto de tu relación pase sin previo aviso. O tal vez descubriste que uno de tus amigos te estaba enfrentando deliberadamente con otras personas.
Es natural sentirse frustrado y confundido después de pasar por esta experiencia.
Si tiene algún tipo de relación con alguien con trastorno narcisista de la personalidad (NPD), es posible que se sienta así a menudo.
¿Son malas personas? Realmente no. La salud mental de las personas con trastorno de personalidad narcisista es compleja y muchas veces estigmatizada. Sin embargo, comprender esto no siempre lo hace más fácil para usted.
Pero aprender a reconocer los juegos que juegan las personas con personalidades narcisistas, y otros comportamientos comunes, puede ayudarlo a establecer algunos límites necesarios.
¿Por qué las personalidades narcisistas usan juegos manipulativos?
Las causas y formas del trastorno narcisista de la personalidad son complejas y, en muchos casos, no se comprenden bien.
Una persona con este trastorno puede parecerle una persona con alta autoestima. Sin embargo, detrás del sentimiento de superioridad, a menudo hay una persona que es vulnerable e incluso puede sentirse impotente.
Como tales, pueden buscar la validación y el estatus externos y tener una fuerte necesidad de control.
En el proceso, las personas con personalidades narcisistas pueden desarrollar mecanismos muy complejos de autodefensa, incluidas estrategias de manipulación.
También tienden a carecer de empatía y tienen problemas para relacionarse emocionalmente con los demás. También puede llevarlos a usar tácticas de manipulación sin saber o estar interesados en sus consecuencias.
Sin embargo, poca empatía no significa que no haya empatía. Por lo tanto, no todas las personas con el trastorno utilizarán necesariamente estrategias de manipulación.
Un estudio de 2018 mostró que las personas con narcisismo encubierto o manifiesto tienen más probabilidades de tomar decisiones poco éticas y actuar de manera poco ética.
Puede obtener más información sobre los síntomas del trastorno de personalidad narcisista aquí.
El juego más común jugado por los narcisistas.
Para las personas con trastorno de personalidad narcisista, las relaciones a menudo consisten en satisfacer sus propias necesidades. Esto puede requerir un sentimiento constante de admiración y poder.
Sin recibir esta verificación externa, no tienen nada en qué confiar.
Una persona narcisista puede hacer lo que sea necesario para mantener el control, incluso si es a costa de usted.
Recuerde, esta no es una elección personal que hagan. Estos son característicos de sus condiciones de vida.
Por supuesto, no todos los que juegan estos juegos de relaciones tienen un trastorno de personalidad narcisista. De hecho, es posible que usted mismo haya utilizado algunas de estas estrategias en algún momento.
Cualquiera puede usar estrategias de manipulación o cualquiera de los juegos enumerados aquí y no tener un trastorno de personalidad narcisista.
La diferencia es que estos comportamientos no son infrecuentes o situacionales para las personas con personalidades narcisistas. Siempre han sido la forma en que funcionaron en las relaciones.
Aquí hay algunos juegos de manipulación comunes en los que las personas con personalidades narcisistas pueden participar:
- lámpara de gas
- bombardeo de amor
- efecto fantasma
- triangulación
- jugar a la víctima
- venganza
lámpara de gas
Probablemente haya oído hablar de gaslighting porque el término ha llamado bastante la atención en los últimos años.
En realidad, se basa en una película antigua llamada «Gaslight» en la que el esposo intenta que la esposa piense que está loca.
De hecho, esta es la idea central detrás de gaslighting.
Gaslighting es una forma seria de manipulación emocional en la que el objetivo del gaslighter es sembrar las semillas del caos. Esto está diseñado para hacerte dudar de tus pensamientos, emociones o realidad.
La iluminación narcisista suele ser una técnica incremental a largo plazo. El objetivo final es mantenerte estrictamente controlado y dependiente de ellos.
Por ejemplo, en el desayuno le pides a tu pareja que recoja leche de la tienda de camino a casa. Cuando llega el momento, llegan sin leche. Cuando se lo señalas, su respuesta es: «¡Nunca me lo dijiste! Te lo estás imaginando».
La cuestión es que cuanto más te anima la gente, más empiezas a dudar de ti mismo y de si tienen razón.
¿Una forma más común de encender a alguien? “Lo hago porque te amo”, “Eres demasiado sensible”, “Nadie ha hecho lo que yo tengo por ti”.
bombardeo de amor
Si alguna vez pensaste que era demasiado pronto para que alguien te amara tanto, probablemente lo sea. También es muy probable que disfruten bombardeándote.
El bombardeo amoroso puede tomar muchas formas, pero por lo general es uno que va demasiado lejos demasiado pronto.
Por ejemplo, alguien que dice «eres increíble» o «nunca antes había conocido a alguien como tú» cuando en realidad no te conoce en absoluto.
También puede incluir obsequios costosos, flores, una cena elegante y una conversación para siempre.
Incluso puede implicar comportamientos más extremos, como el acecho y los celos.
Ser bombardeado con amor a veces puede sentirse muy halagador. Debido a esto, es posible que te sientas inclinado a responder a todos estos gestos románticos.
Sin embargo, antes de hacer eso, considere hacer dos cosas:
- Ve más allá de sus palabras y gestos y céntrate en los cimientos sobre los que realmente tienen que construir todo este amor.
- Pregúntate si estás cada vez más abierto u obligado a mantener correspondencia con esta persona cuando no estás interesado.
El bombardeo de amor es encontrar tu atención y alguien de quien depender. Una vez que esto se logra y estás comprometido, los bombarderos amorosos pueden perder interés y, en la mayoría de los casos, aprovecharse de lo que sientes por ellos ahora.
Los ejemplos de personas a las que les gusta bombardear pueden incluir una variedad de comportamientos:
- Da una atención casi «compulsiva» y no acepta respuestas negativas.
- Tratando de hacerte sentir culpable por no sentir lo mismo.
- Desaprueba a los amigos u otras personas en tu vida.
- Planifica toda tu vida en torno a sus sueños y fantasías.
- Recurriendo o haciendo planes para ambos sin preguntar primero.
- Pidiendo más amor y atención de tu parte en el nombre que te dan.
- Decir «te amo» o afirmar que eres su alma gemela después de conocerte por un corto tiempo.
- Se molesta cuando pide espacio o no tiene un plan propio.
¿Por qué ocurre una explosión de amor?
Las personas con personalidades narcisistas pueden tener dificultades para formar vínculos saludables.
Eso no significa que no disfruten de la emoción y el romance. Pero una vez que la emoción se desvanece y te atrapan, por lo general deciden irse a otra parte.
La posibilidad de ganar los mantiene interesados. Esto responde a su necesidad de atención y superioridad. Quieren sentir que pueden atraparte, tienen la sartén por el mango.
¿Qué pasa cuando el amor estalla? Por lo general, un fantasma.
efecto fantasma
El fantasma ocurre cuando alguien deja de comunicarse contigo repentinamente sin previo aviso. Puede suceder en cualquier relación, pero es más común en escenarios de citas.
Finalmente has aceptado salir con este chico que te ha estado siguiendo durante las últimas semanas. Luego, al día siguiente de la cita, intentas revisar su perfil de Instagram y descubres que estás bloqueado.
Esto debe ser algún tipo de error. Entonces, les envías un mensaje de texto. no hay nada. Después de unas horas, intenta llamarlos. no hay nada.
Estás fantasma.
El comportamiento fantasma es un movimiento contundente que las personas con trastorno de personalidad narcisista pueden usar.
Hay muchas razones por las que alguien podría ofrecerte un fantasma. Puede ser porque ha perdido el interés y quiere evitar el conflicto de decírtelo en persona. Es posible que quieran ver su reacción y su nivel de preocupación.
A menudo, es solo otra táctica de manipulación, el juego de la ruptura, y solían sentir que tenían la última palabra y que tenían el control de la relación.
¿Volverán los narcisistas después del fantasma? Es poco probable, pero si quieren algo de esto, probablemente lo harán.
Ahora, ten en cuenta que no todas las personas que te imitan tienen un trastorno de personalidad.
Cualquiera puede usar esta estrategia en muchas situaciones, y no siempre es un signo de una condición de salud mental.
triangulación
La triangulación es otra forma en que las personalidades narcisistas pueden sentir que pueden mantener una ventaja.
En definitiva, la triangulación involucra a una tercera persona en sus canales de comunicación.
Es decir, cuando justificas una acción enviando un mensaje de una tercera persona o haciendo lo que me dijo «esta tercera persona».
La triangulación también puede tomar muchas formas.
Una práctica común es ponerte celoso y competir por su atención comparándote constantemente directa o indirectamente con una tercera persona.
Otras veces, la triangulación funciona como una estrategia de divide y vencerás.
Suponga que su mejor amigo está celoso de su última amistad. Podrían decirte: «No sé por qué, pero Alexis dijo algunas cosas muy groseras sobre ti esa noche. Por supuesto, te defiendo». Luego, podrían ir a Alexis S y decirte lo mismo.
La triangulación narcisista también puede involucrarte en sus conflictos con los demás.
Tal vez te pidan que los defiendas públicamente y te sientas culpable si no lo haces. Tal vez le digan que intervenga en su nombre para hacer algo que podría avergonzarlos.
jugar a la víctima
Las personas con NPD a menudo experimentan emociones más intensas o responden mucho a las críticas de cualquier tipo.
Debido a que les cuesta reflexionar sobre sí mismos, es posible que necesiten defenderse cuando las cosas no van bien.
Esto a menudo significa culpar a los demás cuando su vida no es exitosa.
Por ejemplo, podrían justificar el no cumplir con sus objetivos laborales quejándose de que llega tarde al trabajo este mes. Llegar tarde al trabajo puede o no tener algo que ver con eso.
De cualquier manera, están jugando a la víctima para justificar lo que está en sus manos.
Entonces quizás consigas el ascenso que ellos quieren. Pueden explicar esto a sus compañeros de trabajo o familiares que lo haces «besando» a tu jefe. Dijeron, obviamente, que se merecían más.
Es mejor culpar a los demás por la decepción que internalizar la idea de que tal vez no sean elegibles para un ascenso.
En una relación, jugar a la víctima puede detenerte.
Por ejemplo, tu pareja puede ponerse muy a la defensiva después de que le digas que se olvidó de comprar leche de camino a casa. Luego empiezan a hablar de lo cansados que están, de lo mucho que necesitan ir a casa para tener un poco de paz y de cómo siempre se lo arruinas.
Esto hará que te contengas y los dejes solos. Tal vez consigas la leche tú mismo. misión completada.
venganza
Si una persona con NPD se siente avergonzada, rechazada o tratada injustamente, esto puede provocar fuertes sentimientos de vergüenza, humillación e ira.
Esto a menudo se conoce como rabia narcisista o herida frenética.
A veces, estas abrumadoras emociones negativas pueden hacer que una persona narcisista se vuelva muy vengativa.
Si ahora te ven como un enemigo, la ira narcisista puede llevarlos a lanzar una campaña a gran escala para «destruirte».
Incluso podrían idear un plan de venganza a largo plazo. Tales tácticas de represalia pueden incluir difamación, abuso, destrucción de propiedad y, en algunos casos extremos, violencia física.
Revisemos
Las personas con trastorno de personalidad narcisista pueden involucrarse en varios juegos o estrategias de manipulación. Esto es para satisfacer su necesidad de ser o parecer superiores y poderosos.
Si bien puede ser tentador tomar represalias, buscar una disculpa o incluso tratar de «arreglarlos», las personas con NPD a menudo luchan por darse cuenta de cómo sus acciones afectan a los demás.
Sin embargo, esto no es una elección personal. Es parte de vivir con una condición de salud mental compleja.
Sin embargo, las estrategias de manipulación no siempre son un síntoma de problemas de salud mental. Además, no todas las personas con personalidad narcisista utilizan estas estrategias.
Si sientes que alguien te ha estado manipulando en una relación, a pesar de tus esfuerzos para que se detenga, considera dar un paso atrás, establecer límites o incluso dejarlo ir.
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