6 consejos para mejorar tus habilidades de gestión del tiempo
Cuando aprenda y mantenga buenas habilidades de administración del tiempo, encontrará alivio del estrés de la fecha límite y el estrés general. Será más productivo, procrastinará menos y tendrá más tiempo para relajarse, lo que puede ayudar a reducir aún más el estrés y la ansiedad.
Los consejos de administración del tiempo son como los zapatos o un buen par de jeans: es posible que deba probarse algunos pares para encontrar el calce adecuado. Varían de persona a persona y tienes que encontrar lo que funciona mejor para ti. A continuación hay algunas cosas que me funcionaron y que tal vez quieras tomar prestadas.
- Hacer una lista.La clave para hacer listas es que realmente tienes que usarlas. Es posible que desee configurar recordatorios en su teléfono y computadora. Funcionan si usas listas. Una de las cosas más importantes es asegurarse de que su lista de verificación se sienta alcanzable. Nadie quiere una lista de tareas pendientes de 30 elementos y tener que mirar los 20 pendientes al final del día. Priorice sus necesidades y las de los demás y planifique en consecuencia. Es posible que incluso desee hacer tres listas: personal, familiar y laboral.
- Establezca una fecha límite. Asimismo, no tiene sentido fijar plazos si se toman decisiones administrativas que siempre los posponen. Establezca una fecha límite y haga todo lo posible para cumplirla. Establezca una fecha límite unos días antes de que la tarea sea absolutamente necesaria. Esto permite otras cosas que podrían interponerse en su camino, pero también le permite hacer las cosas.
- Deja de hacer multitareas. Los multitareas a menudo parecen pensar que están logrando más, pero ese no siempre es el camino más productivo o eficiente. Seamos realistas, nuestro cerebro funciona mejor cuando realmente podemos concentrarnos en una cosa.
- Delegar responsabilidades. Para aquellos de nosotros a los que nos gusta tener el control, es probable que la idea de esto cause cierta ansiedad. La verdad del asunto es que, no importa cuán buenos seamos, no podemos hacerlo. A veces asumimos más responsabilidades de las que podemos manejar. Delegar no es un signo de debilidad, sino un signo de sabiduría. Encuentre personas competentes y confiables y comparta algunas responsabilidades. Esto lo hará menos estresado y más productivo.
- Aprovecha tu tiempo de inactividad. Este truco requiere algo de equilibrio. Dedicar todo su tiempo de inactividad a la planificación y la priorización es malo y puede generar un mayor estrés y agotamiento. Pero si te encuentras sentado en el tráfico de la mañana temprano, este podría ser un buen momento para comenzar a priorizar tu día o hacer planes para la cena. Si está esperando en el consultorio del médico, este podría ser un buen momento para escribir una lista de compras. (Simplemente no lo olvide). Si tiene oportunidades como esta, aprovéchelas, pero también recuerde usarlas según sea necesario para relajarse.
- Recompénsate.Cuando logres algo, celébralo! Cómo lo celebres depende de ti. Mi consejo es que, independientemente de lo que elija hacer, manténgase saludable, asegúrese de que sea algo que realmente disfrute, no se exceda, no deje que lo retrase. Las habilidades de gestión del tiempo son una parte esencial para hacer que su día sea un poco más fácil. Encuentra lo que funciona para ti y apégate a ello.
“Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.”