10 maneras de mostrar gratitud
“La gratitud es la flor más hermosa que brota del alma.” – Henry Ward Beecher
Los filósofos y los poetas han elogiado durante mucho tiempo la gratitud como una de las actitudes más deseables. Por supuesto, cada uno de nosotros tiene mucho que agradecer. ¿Por qué no expresar nuestra gratitud? No cuesta nada pero trae innumerables beneficios.
Buscando una manera de expresar y agradecer? Aquí hay 10 simples, rápidos y fáciles de probar.
1. Di algo agradable
La forma más rápida, fácil y sencilla de expresar gratitud es decir gracias a los demás. Si no tiene un elemento específico para agradecer, unas pocas palabras amables pueden funcionar igual de bien. Las palabras sinceras de bondad son como un bálsamo curativo para las almas atribuladas. Funcionan igual de bien para aquellos que están estresados, se sienten despreciados, solos, enfermos, cansados o simplemente un poco ansiosos o deprimidos. Además, ¿no te sientes mejor cuando alguien dice cosas bonitas de ti?
2. Incluye a otros en tu plan
Es posible que conozca a alguien que se sienta solo o solo, tal vez solo un cuidador que pueda pasar algún tiempo lejos de un ser querido. Invita a esa persona a que te acompañe a una salida, compartir un café o una copa en un restaurante cercano, ver una película o dar un paseo, ¿qué costes extra necesitas? Cuando incluye a otras personas en su plan, les hace saber que está pensando en ellos y valora su amistad. También es una manera fácil de expresar gratitud.
3. Escucha atentamente
Sé que a veces me siento culpable porque estoy pensando tan profundamente en lo que voy a decir a continuación que no puedo captar la esencia de lo que dice la otra persona. Este es un comportamiento común que se puede corregir, aunque requiere esfuerzo y práctica. Cuando dejo de editar mi próximo comentario y escucho a la otra persona de manera activa y atenta, y muestro a través de mi lenguaje corporal que estoy en el momento en que están hablando, muestra que los respeto y aprecio. Esta es una lección que cada uno de nosotros debe aprender.
4. Lleva el almuerzo
La preparación de comidas, especialmente si tiene exceso de trabajo y estrés crónico, a menudo se parece a una tarea temida. ¿No sabes que alguien estaría encantado si lo sorprendes con un delicioso almuerzo? Tal vez un vecino, compañero de trabajo, amigo o ser querido que tenga acceso a un pequeño ascensor que pueda entregar fácilmente con un almuerzo económico. Es genial expresar lo agradecido que estás por todo lo que esta persona significa para ti.
5. visita temporal
¿Con qué frecuencia escucha que otras personas le dan la bienvenida y los visitan? Si el comentario es sincero, por favor tome nota. Es una sutil invitación a pasar tiempo con esa persona. Quieren que vengas. Cuando haces esto, incluso para una visita rápida de camino a casa después del trabajo, de la iglesia o de compras, le permite a esa persona saber que te importa y escuchó su oferta anterior.
6. Inicio de sesión por correo electrónico
Si está demasiado ocupado para encontrar tiempo para visitar en persona, siempre hay un correo electrónico. Sprint con palabras bien pensadas para que la otra persona sepa que él o ella está en tu mente. Agregue algunos elementos interesantes o informativos para completar sus notas.
7. Llama para saludar
Me encanta escuchar las voces de mis seres queridos en el teléfono. Es más personal que el correo electrónico, aunque no reemplaza el acceso físico. Se sorprenderá de lo satisfactoria que puede ser una llamada telefónica. Es una forma rápida de saludar, y el destinatario lo agradecerá. Incluso si el tiempo entre ustedes dos es corto, el intercambio de saludos puede inspirar una sensación de bienestar.
8. Pregunta si hay algo que puedas hacer
Como la mayoría de la gente, no me gusta pedir ayuda a los demás. Fue algo que me inculcaron de niño, ser autosuficiente y hacer las cosas por mí mismo. A veces, sin embargo, es fácil sentirse abrumado por todas las cosas en su lista de tareas pendientes. Como todos nos sentimos así, ponte en el lugar del otro. Pregunte si puede ayudar: si se acepta su oferta, significa hacer un seguimiento de su oferta.
9. Recoge flores de tu jardín y dáselas a tus amigos
Un brillante ramo de flores es una forma encantadora de expresar gratitud. No los llaman ramos de «gracias» sin razón. Sin embargo, no tienes que gastar mucho dinero para mostrarle a alguien cuánto lo aprecias. Recoge algunas flores de tu jardín y llévaselas a amigos dignos. Sus sonrisas agradecidas lo dirán todo.
10. Toma la iniciativa de viajar y ayudar en las tareas del hogar
Cuando estaba criando a mis hijos, nunca parecía haber suficiente tiempo para hacer todo. Lavar la ropa, preparar los almuerzos escolares, prepararlos para el día siguiente, asegurarme de que hagan sus tareas y más responsabilidades de los padres ocupan todo mi tiempo libre.
Me encantaría pedirle a un amigo que haga los mandados por mí, o que me ayude con la ropa o con la habitación desordenada de mis hijos. Lamentablemente, no tengo a nadie a mi alrededor que me ayude, aunque soy muy consciente de lo agradecido que es ese tipo de ayuda para una madre con exceso de trabajo.
Entonces, si tengo la oportunidad hoy, estoy dispuesto a ayudar a otros que me importan. Tampoco tiene que ser tareas. También es importante ayudar a los colegas con proyectos, ser voluntario y llevar a los niños de la familia al parque.
Además de expresar tu gratitud y hacer que los demás se sientan mejor, puedes beneficiarte de lo que dices y haces. Ver la gratitud como una virtud, ya que es una característica única de nuestra especie.
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