Complementar las vitaminas populares para el tratamiento del trastorno bipolar

Vitaminas populares para el trastorno bipolar

Algunas personas esperan usar vitaminas y suplementos para ayudar a reducir la carga de los síntomas del trastorno bipolar. Echemos un vistazo a las tendencias.

Los medicamentos recetados para el trastorno bipolar son la piedra angular del tratamiento. Pero a medida que más y más personas aprenden a promover su propia salud, muchas personas descubren que agregar otros recursos puede ayudar a aliviar los síntomas.

El trastorno bipolar se caracteriza por cambios de humor que pueden durar desde varios meses hasta varios años. Las personas a menudo buscan ayuda adicional para manejar dos cambios emocionales principales:

  • Maníaco. Un estado de ánimo elevado o irritable puede comenzar con euforia pero terminar con agotamiento o impulsividad. Puede tener consecuencias interpersonales, sociales, sexuales, económicas, laborales o legales.
  • Frustrado. Un período marcado por la desesperación, la desesperación, la niebla mental, la concentración lenta y la sensación de posibles pensamientos suicidas.

Algunas personas usan aceite de pescado como panacea para múltiples síntomas.

Se han realizado muchas investigaciones para estudiar el aceite de pescado y su adición a nuestra dieta. Ya sabemos que el bacalao, el salmón y otros pescados pueden ayudar a tratar las enfermedades cardíacas y la artritis.

Para los pacientes con trastorno bipolar, también hemos informado que el aceite de pescado puede:

  • Ayuda a equilibrar las emociones a lo largo del tiempo.
  • Mejorar la claridad
  • Reducir los síntomas de depresión o la duración de los episodios depresivos.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que, según una revisión de un estudio de 2015, los beneficios de la suplementación con aceite de pescado en realidad solo son efectivos para las personas que tienen deficiencia de estos ácidos grasos, especialmente durante los episodios depresivos.

Las vitaminas B se utilizan a menudo para tratar el estado de ánimo.

Vitamina B1 (tiamina)

Los trastornos de ansiedad suelen acompañar al trastorno bipolar. Según un estudio de 2021, la vitamina B1 puede ayudar a aliviar la ansiedad y la irritabilidad en algunos adultos.

Vitamina B12

Aunque algunas personas con niveles bajos de vitamina B12 informan cambios de humor, depresión y manía, hasta la fecha no existe un vínculo directo entre la deficiencia de vitamina B12 y los síntomas del trastorno bipolar.

Sin embargo, si la depresión bipolar lo cansa, esta vitamina, conocida por sus beneficios energéticos para las personas que carecen de ella, puede ayudar.

Es soluble en agua, lo que significa que cuando su cuerpo haya tenido suficiente en un día, verá un color amarillo neón distintivo al orinar.

Si sigue una dieta equilibrada, es posible que obtenga suficiente vitamina B12 y no necesite suplementos. Pero una mala dieta puede hacer que su contenido de B12 sea bajo.

Otras vitaminas que la gente usa para el trastorno bipolar

magnesio

Para las personas que ya tienen deficiencia de magnesio, el magnesio puede ayudar a aliviar los síntomas de irritabilidad, ansiedad e insomnio de un episodio maníaco.

Relaja los nervios-neurotransmisores que transmiten información como el estrés y el dolor al cerebro cuando se toma por vía oral, y las terminaciones nerviosas en los músculos y tendones cuando se toman por vía oral o tópica.

Vitamina C

Un estudio anterior encontró que las personas con trastorno bipolar contenían demasiado del mineral vanadio, lo que puede provocar manía y depresión.

Se ha observado que la vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, puede proteger al cuerpo del daño causado por un exceso de vanadio.

Las naranjas, los kiwis y los pimientos rojos son ricos en vitamina C.

Vitamina D

Existe un vínculo entre los niveles bajos de vitamina D y el trastorno bipolar.

La exposición simple y segura al sol puede restaurar la vitamina D en su sistema. Si esto no es práctico en su clima, puede preguntarle a su equipo médico acerca de los suplementos de vitamina D o incluso invertir en una caja de luz.

Ácido fólico

Muchos estudios han demostrado que existe una relación entre los niveles bajos de folato en la dieta y los episodios maníacos o de depresión subsiguientes.

Los investigadores aún no han determinado la relación entre los pollos y los huevos, si la deficiencia de ácido fólico causa síntomas bifásicos o los potenciadores de ácido fólico pueden aliviar los síntomas, pero si puede agregar naturalmente más nutrientes a su dieta, puede ayudar a mejorar la capacidad cognitiva.

Suplementos a evitar

¿Puedes usar vitaminas para tratar el trastorno bipolar?

No.

El trastorno bipolar es una enfermedad a largo plazo y se maneja mejor a través de una cooperación terapéutica constante, que incluye:

  • Psicoterapia
  • droga
  • Rutina de sonido
  • Sistema de soporte sólido

Las vitaminas pueden ayudar a aliviar algunos síntomas, pero ninguna de estas estrategias puede tratar el trastorno bipolar por sí sola.

¿Alguna otra pregunta franca sobre el trastorno bipolar? Puede obtener respuestas en nuestras completas preguntas frecuentes.

revisión

Las vitaminas que se consumen en la dieta y se aumentan a través de suplementos pueden ayudar a prevenir la aparición del trastorno bipolar o reducir su gravedad en algunos casos, pero necesitamos más investigación.

Las personas con trastorno bipolar deben evitar seriamente algunos suplementos, como SAM-e o ginkgo biloba, porque pueden agravar la manía o interferir con los medicamentos para el trastorno bipolar, como los antidepresivos.

Si todavía está interesado en mantenerse saludable con la ayuda de vitaminas y suplementos, lo más inteligente que puede hacer es entregar su lista de deseos a su equipo médico. Pregúnteles si alguna vitamina o suplemento potencial de su lista entra en conflicto con su plan de manejo existente y sus condiciones generales.

El hecho de que esté leyendo este artículo significa que está trabajando duro para controlar su afección. maravilloso. Sigue leyendo y lee más información útil.

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