7 síntomas sorprendentes y signos ocultos del trastorno bipolar
El trastorno bipolar es una enfermedad compleja, y debajo de la superficie del estigma hay muchas verdades que quizás no conozca.
El trastorno bipolar es una condición de salud mental que puede causar cambios importantes en su personalidad, estado de ánimo, niveles de energía y actividad y concentración.
Esto no tiene nada que ver con el autocontrol, no son solo cambios emocionales.
Entrevistamos a nuestro propio presentador de podcasts de Psych Central, Gabe Howard, que sufre de trastorno bipolar. Compartió algunas de sus experiencias de vida, con la esperanza de ayudarlo a usted oa alguien cercano a manejar la vida del trastorno bipolar.
Esfuerzos ocultos para controlar el trastorno bipolar
Es posible que las personas que no tienen trastorno bipolar no se den cuenta de cuánto trabajo se requiere para manejar la situación entre bastidores.
Howard dijo: «Estoy aprendiendo la diferencia entre la depresión y la tristeza. Estoy aprendiendo la diferencia entre la emoción y el fanatismo, y lo más importante, estoy tratando de averiguar cómo será mi vida en el» otro lado «. «
Todos lidiamos con el trastorno bipolar de una manera diferente. Dependerá de lo que sea útil para usted personalmente, su dinámica familiar y situación financiera, solo por nombrar algunos.
Para algunas estrategias potenciales, Howard compartió cómo maneja el trastorno bipolar y algunos de los esfuerzos necesarios para lidiar con esta situación.
1. Esfuérzate por controlar la energía maníaca
Las personas con trastorno bipolar experimentan cambios dramáticos en el estado de ánimo, la energía y los niveles de actividad, desde la energía (manía) durante el período «ascendente» a la desesperación o depresión durante el período «descendente».
Todo depende del tipo de trastorno bipolar diagnosticado:
| Cómo se siente | como se llama | Como se define |
|---|---|---|
| Es como ser arrojado a una catapulta humana con la máxima energía (buenos o malos sentimientos), lo que puede dejarlo fuera de control. El episodio puede durar de una semana completa a varios meses.
Las consecuencias sociales, legales, laborales o académicas de un episodio emocional son suficientes para sorprenderlo a usted oa quienes lo rodean. |
Bipolar I | El episodio maníaco dura al menos 1 semana. Puede incluir o no un episodio depresivo. |
| Es como en un carrusel de emoción o energía espontánea y depresiones. El episodio puede durar desde una semana hasta algunos meses.
Las personas cercanas a usted notarán esto, pero generalmente no tiene consecuencias sociales, legales, laborales o académicas. |
Bipolar dos | Hipomanía (manía menos severa Intensidad, no duración) episodios depresivos mayores que duran de 4 a 7 días y de duración variable. |
| La depresión y las emociones maníacas no son como un tiovivo, sino más bien como un evento bienal.
Estas experiencias duraron más de 2 años. |
Arritmia (Suspiro-muslo-i-uh) |
Trastorno bipolar crónico pero leve. Los síntomas de hipomanía y depresión duran al menos 2 años, pero no constituyen un episodio completo del estado de ánimo. |
Para los no iniciados, pasar por el período «up» puede que no suene tan mal. Pero las personas con trastorno bipolar suelen esforzarse mucho para controlar el período maníaco, especialmente porque un episodio maníaco puede interferir con las responsabilidades diarias al producir los siguientes resultados:
- Aunque no puede conciliar el sueño, todavía está lleno de energía.
- Pensamientos acelerados
- Neuroticismo
- Pérdida de apetito
- Comportamiento impulsivo o dañino, como
Gasto excesivo o consumo excesivo de alcohol
Howard dijo que durante su período maníaco, «gasté miles de dólares mintiéndoles a mis amigos, abusando de las drogas y el alcohol. Me veo y me siento productivo, pero el trabajo es una basura. Cuando la manía disminuya, miraré hacia atrás, solo verás tonterías». y destrucción «.
2. A veces es más fácil fingir que todo está bien
La mayoría de nosotros nos escondemos detrás de las sonrisas en algún momento. Para las personas con trastorno bipolar, fingir que todo está bien, incluso si no es así, es una forma de afrontarlo.
Howard dijo: «Intentaré ‘fingir hasta que lo consigas'».
Algunas personas hacen esto fingiendo que su tratamiento es efectivo, incluso si no se sienten diferentes. «A veces oculto mis síntomas porque no puedo soportar la idea de volver a cambiarme el vendaje», dijo.
Howard enfatizó: «Finge que no es tan seco como algunas personas piensan, hasta que lo hagas».
«Esto no es magia; es más como una mentalidad sugerente, que significa probar cosas nuevas, salir de mi zona de confort y darle una oportunidad al mundo. ¿Fallaré? Sí. Pero he estado enfrentando el mundo como si tendría éxito, incluso si todavía no lo he hecho. Hizo una gran diferencia. Cambió mi forma de pensar de «si me recupero» a «cuándo me recuperaré» «.
3. Simplemente di «Estoy enfermo» para perdonarte.
«Dije ‘No me siento bien’, solo para que la persona al otro lado del teléfono piense que es una enfermedad física», dijo Howard. «No tengo que revelarlo. Debemos deshacernos de la idea de que debemos demostrarle a alguien nuestra enfermedad. Basta con estar enfermo, sin explicación, suficiente».
No revelar más información ayuda a Howard a retener algo de energía mental y evitar el estigma asociado con la salud mental.
«Elijo convencer a la gente de que la enfermedad es física porque no tengo la energía para luchar», dijo. «Cuando gozas de buena salud, el estigma y la discriminación son difíciles de soportar».
¿Quiere saber más sobre qué decir si alguien revela su enfermedad mental? Puedes encontrar sugerencias aquí.
Datos poco conocidos sobre el trastorno bipolar
Este no es solo un esfuerzo bien conocido para controlar el trastorno bipolar. Es posible que no conozca los signos ocultos del trastorno bipolar:
4. ¿Siempre molesto?Este es en realidad un síntoma del trastorno bipolar.
Hasta el 15% de las personas con trastorno bipolar pueden experimentar un período de agitación psicomotora cada año.
La agitación psicomotora se refiere a los movimientos que no se pueden controlar debido a la inquietud, la ansiedad y la tensión internas, y pueden ocurrir bajo una variedad de condiciones de salud física o mental. Si usted o alguien que conoce ha experimentado esta situación, es posible que haya notado sin rumbo fijo:
- Estimulación
- tapping
- Escogiendo la piel
- Incapaz de quedarse quieto
- Inquieto
- Gira tus manos
- Ajustar la ropa
- Objetos en movimiento aleatorio
Estos síntomas también pueden indicar otras afecciones de salud mental, por lo que es posible que los médicos no siempre los traten como síntomas del trastorno bipolar. Pueden confundirlo con TDAH, ansiedad, depresión, esquizofrenia o un efecto secundario del consumo de sustancias.
5. Dormir lo suficiente durante varios días a varias semanas, «hacer todo lo posible»
Es «una cosa»
Durante un episodio maníaco de trastorno bipolar, las personas pueden experimentar energía ilimitada con poco sueño.
De hecho, aunque no se habla tanto de esto como de otros síntomas del trastorno bipolar, entre el 69 y el 99% de las personas con trastorno bipolar dicen que necesitan menos horas de sueño o tienen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la manía.
«Cada vez que estoy maníaco, me siento muy bien», dijo Howard. «Soy genial e imparable».
Durante la manía, la reducción de la necesidad de dormir puede ser un subproducto del sentimiento general imparable descrito por Howard. Sin embargo, en algunos casos, la falta de sueño puede desencadenar la manía.
6. Si la manía se convierte en psicosis, pueden ocurrir alucinaciones y delirios.
Las personas con trastorno bipolar pueden experimentar psicosis, incluidas alucinaciones y delirios. Aproximadamente la mitad de las personas diagnosticadas con trastorno bipolar desarrollarán una enfermedad mental en algún momento.
Cuando estás en un episodio psicótico, es difícil de reconocer. usted puede:
- Escucha el sonido
- Ver o sentir algo que no existe
- Cree que eres invencible o tienes habilidades especiales.
- Tiene pensamientos paranoicos, como creer que alguien quiere lastimarlo.
Durante una enfermedad mental, los familiares o amigos cercanos pueden ayudarlos comunicándose con su equipo de tratamiento (con permiso previo) o ayudándolos a ir al hospital cuando puedan lastimarse a sí mismos oa otros.
7. Sí, hay manía y depresión, pero también tenemos períodos de calma.
Hay otras experiencias entre el clímax de la manía y la depresión.
La eutimia es un período de calma, sin trastornos del estado de ánimo ni cambios de humor muy leves.
Según un estudio de 2009, los síntomas del trastorno bipolar pueden cambiar o disminuir con la edad.
La duración de la eutimia es más o menos impredecible, pero después de un largo período de tratamiento exitoso, la frecuencia y la duración pueden aumentar.
Howard dijo que a esta edad y etapa del manejo de su enfermedad, está más tranquilo que antes. «Después de casi 20 años de tratar el trastorno bipolar con la ayuda de medicamentos, soy muy bueno reconociendo los síntomas y he perfeccionado excelentes habilidades de afrontamiento a lo largo de años de práctica».
«En este momento, los cambios de humor no durarán mucho», agregó. «Si duran más de una semana, llamaré a mi equipo médico para hacer ajustes y correcciones».
Sin embargo, señaló que se está recuperando y se está desempeñando bien con los mismos medicamentos y plan de tratamiento que ha estado usando durante muchos años.
«La razón por la que señalo esto es porque la forma en que trato el trastorno bipolar hoy en día es muy diferente de la forma en que trato el trastorno bipolar 1 año, 2 años o incluso 5 años después de mi diagnóstico. Esto es una evolución. Sepa una semana después de preguntar «Pedir ayuda y darme cuenta de que mi estado de ánimo ha cambiado en una semana son habilidades avanzadas que requieren mucho tiempo para aprender», aclaró Howard.
Revisemos
El trastorno bipolar no es tan aburrido como muchas personas piensan. Si tiene trastorno bipolar, es posible que se encuentre haciendo un gran esfuerzo invisible para controlar su salud mental.
Solo sé que te vemos.
Para las personas que conocen a personas con trastorno bipolar, darse cuenta de que la afección puede ser más sutil que los cambios emocionales puede ayudarlos a apoyar y reconocer a esta persona en la vida porque ha aprendido a lidiar con su afección.
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