Todo sobre el trastorno de pánico

Todo sobre el trastorno de pánico

Si descubre que los ataques de pánico se están convirtiendo en la norma y vive con miedo, es posible que tenga un trastorno de pánico.

Si ha tenido un ataque de pánico antes, naturalmente tendrá miedo de que vuelva a suceder. Esto es parte de la vida con trastorno de pánico.

Puede que le dé vergüenza pensar en ello, pero continúe con su vida. O puede comenzar a cambiar su vida diaria, desarrollar nuevos hábitos y evitar ciertas situaciones por completo porque tiene miedo de un ataque de pánico nuevamente.

Por supuesto, esta no es una elección personal. Esta es tu estrategia para lidiar con las fuertes emociones que te trae esta situación. Afortunadamente, existen varias opciones para controlar y tratar sus síntomas.

¿Qué es el trastorno de pánico?

El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. Se caracteriza por ataques de pánico recurrentes, miedo intenso a estos ataques o ambos.

En otras palabras, algunas personas con trastorno de pánico suelen tener ataques de pánico. Puede que solo haya unos pocos, pero su fuerte miedo a tener otro afecta su calidad de vida.

Los ataques de pánico pueden ocurrir después de estar expuesto a ciertos desencadenantes ambientales o emocionales. Pero a veces, sus razones no son tan obvias.

Los ataques de pánico son diferentes de los ataques de ansiedad, aunque la ansiedad es un aspecto importante del trastorno de pánico.

La ansiedad puede parecer una sensación gradual de preocupación o miedo. Los altos niveles de ansiedad a veces pueden desencadenar ataques de pánico. Es por eso que algunas personas piensan que los ataques de pánico son lo mismo que los ataques de ansiedad.

Pero no existe un diagnóstico formal o estándar para los trastornos de ansiedad. Esto es cierto para el trastorno de pánico y el ataque de pánico.

Síntomas del trastorno de pánico

Los síntomas del trastorno de pánico no difieren mucho entre género, género o edad.

Sin embargo, la sensación de un ataque de pánico es diferente para todos.

Algunos síntomas de un ataque de pánico pueden ser muy fuertes para una persona, pero no para otras.

Esto puede afectar si alguien tiene la enfermedad. Las personas que experimentan ataques de pánico más intensos o frecuentes pueden ser más susceptibles al trastorno de pánico.

Los síntomas más comunes del trastorno de pánico incluyen:

  • Antecedentes de ataques de pánico repentinos y debilitantes.
  • Tendencia a evitar lugares, personas u objetos relacionados con eventos traumáticos o ataques de pánico previos (o posibles situaciones estresantes en general)
  • Siempre temeroso de un ataque de pánico, incluso si no ha tenido un ataque de pánico por un tiempo

¿Qué es un ataque de pánico?

Si no sabe que tiene un trastorno de pánico, es posible que sienta muchas cosas.

Algunas personas piensan que están teniendo un ataque cardíaco porque algunos de los síntomas se sienten similares.

Hay tres tipos de ataques de pánico:

  • Sin aviso. No hay una causa clara para el ataque.
  • insinuación. Ciertos factores desencadenantes o expectativas de uno pueden causar un ataque de pánico.
  • Orientación situacional. Esto puede ser una respuesta a un desencadenante específico, pero es posible que el ataque de pánico no sea causado por él.

Para ser diagnosticado con un ataque de pánico, se requieren cuatro o más de los siguientes síntomas:

  • Palpitos del corazon
  • Transpiración
  • Temblor o temblor
  • Dificultad para respirar
  • Se siente como si te estuvieras sofocando
  • Dolor en el pecho
  • Náusea
  • Mareos o aturdimiento
  • Realización o despersonalización
  • Miedo a perder el control o morir.
  • entumecimiento
  • Escalofríos o sofocos

Causas del trastorno de pánico

¿Hereda el trastorno de pánico? ¿Es tu experiencia o el resultado de tu infancia? Los investigadores no están del todo seguros.

En términos generales, se considera que el trastorno de pánico está causado por las siguientes razones:

Genética

Si alguien más en su familia tiene trastorno de pánico, puede haber una predisposición genética. Sin embargo, este no es siempre el caso.

trauma

Las personas que han experimentado un evento traumático en sus vidas pueden tener un ataque de pánico si recuerdan el evento de alguna manera.

Un estudio de 2015 incluso llegó a la conclusión de que el estrés crónico causado por la apnea del sueño puede aumentar las posibilidades de que alguien padezca un trastorno de pánico.

Para muchas personas, la asfixia al despertarse repetidamente puede ser una experiencia traumática, similar a cómo se siente cuando tiene un ataque de pánico o está conmocionado o asustado.

Todas las anteriores

El trastorno de pánico puede ser el resultado de un trauma sufrido por una persona con antecedentes familiares y predisposición genética.

desencadenar

Un ataque de pánico generalmente ocurre después de estar expuesto a un desencadenante, incluso si no es consciente de ello.

Estos desencadenantes pueden ser cualquier cosa:

  • Objeto
  • lugar
  • personas
  • Huele
  • Sentir
  • ruido

El miedo a otro ataque puede ser en sí mismo un desencadenante.

Cómo diagnosticar el trastorno de pánico

Los expertos en salud mental pueden diagnosticar con precisión el trastorno de pánico.

Sin embargo, el diagnóstico de la afección se puede realizar en dos etapas: examen físico y evaluación de la salud mental.

Examen o revisión física

Excluir las condiciones físicas que pueden causar un ataque de pánico o imitar sus síntomas suele ser el primer paso que da un médico.

La buena salud también puede ayudarlo a recordar que los síntomas que experimenta durante un ataque de pánico no son fatales.

Es posible que los profesionales de la salud deseen solicitar pruebas o inspecciones. De esta manera, pueden garantizar que sus síntomas no sean causados ​​por condiciones físicas subyacentes, lesiones tempranas o sustancias consumidas.

El médico puede buscar específicamente los siguientes signos y síntomas:

  • Enfermedad de tiroides
  • enfermedad del corazón
  • asma
  • epilepsia
  • Actividad hormonal anormal
  • Infectar
  • Enfermedad cerebrovascular
  • Trastornos de ciertos niveles de química sanguínea.

También pueden probar las siguientes sustancias:

  • alcohol
  • marijuana
  • cocaína
  • Anfetaminas
  • Alucinógenos
  • Medicamentos recetados (independientemente de si se toman según lo prescrito por un médico)

Reúnase con un profesional de la salud mental

Una vez que se descartan las posibles causas físicas, un profesional de la salud mental podrá ayudarlo a comprender su ataque de pánico, incluso si no cumple con los criterios para el trastorno de pánico.

A menudo se le harán preguntas como esta:

  • ¿Con qué frecuencia tiene un ataque de pánico?
  • ¿Qué es el ataque de pánico después de la vida diaria?
  • ¿Tiene síntomas de otras afecciones de salud mental?

Su profesional de la salud puede tomar esta información y compararla con los criterios para el trastorno de pánico:

  • Ataques de pánico inesperados y recurrentes
  • Después de que el ataque dure 1 mes o más, continúe prestando atención a otros ataques o sus posibles causas, o el ataque causa cambios importantes en el comportamiento.

Condiciones simbióticas comunes

Los síntomas del trastorno de pánico pueden superponerse con los síntomas de otras afecciones de salud mental, que incluyen:

  • Agorafobia
  • Frustrado
  • ansiedad

Tratamiento del trastorno de pánico

El tratamiento del trastorno de pánico generalmente incluye tratamiento, medicación o una combinación de ambos.

La psicoterapia, también conocida como psicoterapia, se considera el tratamiento de primera línea para el trastorno de pánico.

Específicamente, la terapia cognitivo-conductual (TCC) se considera un tratamiento eficaz que puede ayudarlo a identificar las posibles causas de los ataques de pánico.

La TCC se ha estudiado por su eficacia en el tratamiento de la ansiedad y otras enfermedades.

Un análisis en 2019 encontró que los participantes que participaron en 12 sesiones de tratamiento de TCC individuales por semana mostraron una mejora general en los síntomas del trastorno de pánico.

A veces, los medicamentos se incluyen en el tratamiento del trastorno de pánico. Las opciones pueden incluir:

  • Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN)
  • Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
  • Benzodiazepinas
  • bloqueadores beta

Dependiendo del médico, puede llevar algún tiempo comenzar a hacer efecto. Es posible que desee analizar los posibles efectos secundarios con su equipo médico y cuándo sentirá algún alivio.

Trastorno de pánico no tratado

Si la afección no se trata, los síntomas del trastorno de pánico pueden empeorar.

A su vez, esto puede hacer que experimente otros síntomas y afecciones, como:

  • Frustrado
  • Agorafobia
  • Abuso de drogas y alcohol
  • Pensamientos suicidas

Próximo paso

El trastorno de pánico no tiene por qué obstaculizarlo. Esta es una condición controlable con perspectivas positivas.

Es posible reducir su nivel de ansiedad y miedo.

Para obtener soporte y más información, considere los siguientes recursos:

  • La Asociación Estadounidense de Psiquiatría busca herramientas para psiquiatras
  • La herramienta de la Asociación Americana de Psicología para encontrar psicólogos
  • Directorio de terapeutas de la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión
  • Directorio de terapeutas de la Asociación de terapia cognitiva y conductual
  • Línea de ayuda de la Liga Nacional de Enfermedades Mentales

Recuerda que el blog psicologíaya.com es una pagina centrada en la recopilación de información sobre la psicología, diferentes trastornos o padecimientos. Es una pagina web 100% informativa, no remplaza en ningún sentido a un profesional. Si necesitas ayuda, por favor acude con el psicólogo o profesional mas cercano a ti. Tu salud mental o la de tu familia es importante, no lo dejes para después.

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