Tipos de ataques de pánico

Tipos de ataques de pánico

Quizás haya tenido un ataque de pánico antes. Sin embargo, siempre parecen sentirse ligeramente diferentes a la última vez o aparecen en un momento inesperado. ¿Existen diferentes tipos?

La intensidad y duración de un ataque de pánico pueden variar, de un ataque a otro, de una persona a otra.

Las causas de tus ataques de pánico también son diferentes y, en ocasiones, te sorprenderán.

Aunque la mayoría de las personas tendrán un ataque de pánico en algún momento, esto no significa que tendrán otros. Sin embargo, si experimenta ataques de pánico repetidos, a veces puede ser un signo de ansiedad.

¿Qué es un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es un ataque de ansiedad muy repentino e intenso causado por una amenaza real o percibida. Puede causar reacciones extremas en su cuerpo.

Hay muchas razones para los ataques de pánico y no son necesariamente síntomas de una condición de salud mental.

Cualquiera puede sufrir un ataque de pánico. Sin embargo, algunas personas con ataques de pánico y ansiedad persistente pueden desarrollar un trastorno de pánico. Sin embargo, no todas las personas que tienen un ataque de pánico tendrán un trastorno de pánico.

Durante un ataque de pánico, puede experimentar síntomas mentales, físicos, emocionales y cognitivos al mismo tiempo.

De acuerdo con la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), si ocurren cuatro o más de los siguientes síntomas durante un ataque de ansiedad, el evento se considerará un ataque de pánico:

  • Palpitos del corazon
  • Transpiración
  • Temblor o temblor
  • Dificultad para respirar
  • Se siente como si se estuviera asfixiando o siendo asfixiado.
  • Dolor en el pecho
  • Náuseas o malestar abdominal
  • Mareos o aturdimiento
  • Realización o despersonalización
  • Miedo a perder el control o morir.
  • Entumecimiento u hormigueo
  • Escalofríos o sofocos

Lo repentino e intenso de un ataque de pánico es a menudo la parte más inquietante, lo que lleva a algunas personas a creer que están sufriendo un ataque cardíaco o que están en peligro. Esto te hará sentir agotado y tembloroso después.

Hay dos tipos típicos de ataques de pánico: accidentales y esperados. Se clasifican de esta manera según desencadenantes y episodios. Sin embargo, los dos tipos de síntomas pueden ser iguales.

Ataque de pánico inesperado

No existe una causa o desencadenante obvio para un ataque de pánico inesperado. Esto significa que le resultará difícil determinar qué causó su ataque.

Por ejemplo, es posible que esté escuchando música en el suelo y de repente tenga un ataque de pánico. Debido a que se relaja y descansa, diría que se trata de un ataque de pánico inesperado.

Los ataques de pánico inesperados pueden ocurrir cuando se duerme, cuando está con amigos o cuando está cenando en su restaurante favorito.

Esto no significa que en realidad no haya un desencadenante, es solo que es difícil identificarlo.

La causa exacta del ataque de pánico accidental no está clara. Puede ser que su cerebro haya recibido señales del entorno antes que su yo consciente. Cuando siente miedo, puede ser una asociación inconsciente.

Por ejemplo, una canción, un efecto de iluminación o un perfume pueden hacer que su cerebro asocie el momento actual con otro momento en el que sienta dolor o miedo. Esto puede desencadenar un ataque de pánico sin que se dé cuenta de cuál es el desencadenante.

En otros casos, la ansiedad en sí misma puede desencadenar un ataque de pánico.

Diga que ha estado bajo mucha presión recientemente y está ansioso por perder su trabajo. Hoy decides hacer algo de jardinería para relajarte. En cambio, de repente sentirá que los latidos de su corazón se aceleran y se sentirá un poco mareado. Inmediatamente se preocupa por estos síntomas, que le traerán nuevas sensaciones. Ha experimentado un ataque de pánico inesperado.

En cualquier caso, los factores que desencadenan su ataque de pánico pueden ser completamente diferentes a los de otras personas. La mayoría de las personas descubren que tienen varios factores desencadenantes.

Un ataque de pánico inesperado puede cogerle por sorpresa y provocar un mayor miedo y estrés.

Si tiene repetidos ataques de pánico inesperados, generalmente se le diagnosticará un trastorno de pánico.

Ataque de pánico anticipado

Los ataques de pánico anticipados suelen estar relacionados con factores estresantes conocidos y desencadenantes específicos.

Por ejemplo, puede tener miedo de las multitudes, los vuelos o las arañas. Si está expuesto a alguno de estos, puede tener un ataque de pánico. En este caso, sabrá que su ataque de pánico está relacionado con el objeto o evento.

El ataque de pánico anticipado puede ser contextualmente sugerente o predispuesto.

Después de encontrarse con una situación similar, un ataque de pánico implícito en la situación puede ocurrir de inmediato, lo que lo hace sentir ansioso cuando ha experimentado o experimentado un evento traumático antes.

Por ejemplo, al regresar a un parque en particular mordido por un perro, el momento en que pisas el césped puede provocar pánico.

Los ataques de pánico susceptibles son ligeramente diferentes porque es posible que no ocurran inmediatamente después de la exposición al disparador.

Su miedo o fobia es constante, pero puede experimentar un ataque de pánico antes, durante o después de un evento o exposición.

Por tanto, suponga que el examen oral o el discurso le traerá un alto grado de ansiedad. Tienes un examen oral importante en la escuela y estás muy ansioso por ello. Es posible que tenga un ataque de pánico la noche anterior a la prueba, durante la prueba o mucho después de que finalice la prueba. El detonante es claro, pero el comienzo de la trama puede ser diferente.

Para las personas con trastorno de ansiedad generalizada, agorafobia o trastorno de ansiedad social, los ataques de pánico esperados son más comunes.

Revisemos

Los ataques de pánico involucran síntomas intensos y repentinos de ansiedad, que generalmente alcanzan su punto máximo en unos pocos minutos. Estos dos tipos de ataques de pánico son esperados e inesperados.

Por lo general, puede predecir los ataques de pánico esperados porque sabrá qué los desencadenó. Los ataques de pánico inesperados son “repentinos” y no tienen una causa obvia.

Cualquiera puede sufrir un ataque de pánico. Los ataques de pánico pueden ser síntomas de ansiedad (como el trastorno de pánico) y otras afecciones físicas y de salud mental.

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