Miedo a que el pato te mire: ¿la fobia es una situación real?
Si no puede deshacerse de la sensación de que el pato puede estar mirándolo, esto puede ser un signo de fobia.
La fobia es una forma de diagnóstico de «fobia específica», que se caracteriza por un miedo fuerte o una preocupación excesiva por objetos o situaciones específicos.
La anatidofobia, o «fobia a los patos» como la llaman algunas personas, es el miedo a ser observados por los patos. Esta fobia ha atraído una gran atención en línea en los últimos años, pero ¿es un engaño o una fobia legal?
¿De verdad tienes miedo de que los patos te miren?
¿Qué es la fobia?
Anatidaephobia es el miedo a que el pato pueda estar mirándote. La palabra proviene del griego «anatidae», que significa «cisne, pato o ganso», y «phobos», que significa «miedo».
Las personas que han experimentado esta fobia no necesariamente se preocupan de que los patos las ataquen. En cambio, su miedo se centró en la idea de que en algún lugar, un pato podría haberlos estado mirando.
¿Es la anatidafobia una verdadera fobia?
La anatidofobia puede parecer una fobia creíble, pero el miedo a ser observado constantemente por patos es en realidad una fobia ficticia creada para el entretenimiento.
Fobia específica
Aunque la fobia no está reconocida como una enfermedad oficial en la quinta edición del Manual de Diagnóstico de Trastornos Mentales (DSM-5), sus síntomas entran dentro de los criterios diagnósticos de «fobia específica: tipo animal».
La fobia es un miedo irracional que se caracteriza por una ansiedad intensa y una preocupación desproporcionada con el peligro o la amenaza real provocados por un objeto o una situación.
Según datos del Instituto Nacional de Salud Mental, se estima que el 12,5% de los adultos estadounidenses experimentarán algún tipo de fobia en algún momento de sus vidas.
Moa
La ornitofobia, o el miedo a los pájaros, es un tipo específico de fobia a los animales. Algunas personas con esta fobia pueden tener miedo de todas las aves o solo de un tipo específico de ave, como los patos.
Aunque la fobia a los patos puede no ser cierta, el miedo a los patos es una fobia muy real.
antecedentes
Anatidaephobia se remonta a Gary Larson, el creador del cómic «The Far Side».
La caricatura de Larson muestra a un oficinista paranoico con el texto: «Miedo a la fobia: Miedo a que un pato te mire de alguna manera». La caricatura muestra un pato de otro edificio detrás de la oficina. Miró por la ventana.
El propósito de la caricatura de Larson es mostrar que cualquier objeto puede ser una fuente de miedo. Desde que apareció por primera vez la fobia de ficción en 1988, la fobia se ha vuelto popular. Esto lleva a Internet a cuestionar la autenticidad de la fobia.
Aunque la anatidafobia es de hecho un engaño, no una verdadera fobia, el miedo y la fobia no son una broma. Las fobias pueden tener un impacto grave en la vida diaria de una persona.
síntoma
Si tiene una fobia específica, puede comprender que su miedo puede ser irrazonable o infundado. Sin embargo, las fobias aún pueden afectar su vida diaria.
Los síntomas de salud física y mental pueden aparecer en las fobias, incluidos los ataques de pánico y la ansiedad.
Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, las fobias generalmente se desarrollan en la infancia, con una edad promedio de aparición de 7 años. Aunque para algunas personas, los miedos infantiles pueden desaparecer, para otras, pueden convertirse en fobias que duran hasta la edad adulta.
Los síntomas físicos comunes de fobias específicas incluyen:
- Palpitos del corazon
- Dificultad para respirar
- Dolor o malestar en el pecho
- Sentirse mareado, aturdido o aturdido
- Transpiración
- Náusea
- Escalofríos
- sacudir
Por ejemplo, las personas con moa (miedo a los pájaros) pueden experimentar muchos de estos síntomas físicos cuando piensan en pájaros o los ven.
Los síntomas psicológicos de fobias específicas pueden incluir:
- Sensación de peligro
- Necesito escapar
- Miedo a perder el control o volverse loco.
- Miedo a la muerte
- La sensación de que las cosas no son reales.
Algunas personas pueden evitar situaciones en las que pueden experimentar fobias. Por ejemplo, si tiene una fobia específica a los gansos, entonces puede evitar los parques o lagos que puedan tener gansos.
razón
Varios factores pueden causar fobias específicas, que incluyen:
- Genética. Las personas con antecedentes familiares de ansiedad, fobias u otras afecciones de salud mental pueden tener más probabilidades de desarrollar fobias específicas.
- temperamento. El miedo, la timidez o el retraimiento en la niñez jugarán un papel en el desarrollo de fobias específicas en la edad adulta.
- Salud física. Los problemas de salud de la tiroides, la arritmia, la cafeína o las drogas pueden causar o incluso exacerbar la ansiedad.
Posibles opciones de tratamiento
Aunque las fobias pueden ser dolorosas, pueden tratarse con la ayuda de un médico o un terapeuta.
Las opciones de tratamiento generalmente incluyen una combinación de métodos adaptados al individuo. Antes de encontrar la estrategia que más le convenga, es posible que deba probar una variedad de estrategias.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede enseñar a las fobias diferentes formas de pensar y responder a situaciones u objetos aterradores.
La terapia de exposición también puede ayudar a las personas a enfrentar el miedo al exponerlas gradualmente a los desencadenantes hasta que se reduzca su ansiedad.
droga
Su médico puede recetarle medicamentos para reducir la ansiedad, como:
- Benzodiazepinas
- Antidepresivos
- bloqueadores beta
La medicación es especialmente útil cuando puede encontrar objetos específicos que le produzcan ansiedad o condiciones relacionadas con su fobia.
Tecnología de manejo del estrés
En algunos casos, aprender técnicas de sedación y manejo del estrés puede ayudar a las personas a controlar la ansiedad relacionada con las fobias. Algunas formas de eliminar el estrés incluyen:
- meditación
- ejercicio
- Consciencia
Revisemos
Aunque es graciosa, la fobia (miedo a que los patos te miren) no es una verdadera fobia o una condición de salud mental reconocida. Por el contrario, esta fobia a las travesuras es una sátira en un cómic de 1988 del dibujante Gary Larson.
Aunque la anatidofobia no es cierta, el miedo a los patos es una verdadera fobia.
La fobia específica es una condición de salud mental bastante común que, además de los síntomas físicos (como sudoración y náuseas), también puede causar miedo y preocupación intensos.
Las fobias generalmente se desarrollan en la niñez y pueden durar hasta la edad adulta. Los factores que pueden causar fobias incluyen:
- Experiencia pasada
- historia familiar
- Temperamento infantil
- Estado de salud
- Salud mental subyacente
Si cree que tiene una fobia específica, no está solo. Las fobias son tratables y puede trabajar con su médico o terapeuta para diseñar el mejor plan de tratamiento para usted.
La fobia se puede tratar de las siguientes formas:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC)
- prescripción
- Habilidades de manejo del estrés
Si está listo para pedir ayuda, visite la Guía de ayuda para la salud mental de Psych Central.
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