Ansiedad por el CBD
Si tiene curiosidad sobre cómo el CBD puede ayudarlo a aliviar la ansiedad, ya le hemos brindado protección. Los siguientes son su uso, beneficios, riesgos y cómo puede ayudar.
Los productos de cannabidiol (CBD) son cada vez más populares. El CBD es un cannabinoide, una sustancia química que se encuentra en el cáñamo y las plantas de cáñamo, que parece tener varios beneficios para la salud.
Aunque todavía se están investigando las propiedades del CBD, muchas personas lo usan para controlar su ansiedad.
El CBD no es intoxicante, lo que significa que no te excitará. No será adictivo. Por este motivo, muchas personas están acostumbradas a utilizarlo para aliviar los síntomas de ansiedad.
Algunas personas confunden el CBD con cáñamo y productos de cáñamo, pero existen diferencias. En términos generales, la marihuana contiene un compuesto llamado THC, que es ilegal a nivel federal pero legal en algunos estados. Al mismo tiempo, el CBD generalmente proviene del cáñamo (casi sin THC), y el cáñamo es legal a nivel federal.
Si desea obtener más información sobre las leyes de su estado con respecto a los productos de CBD y cáñamo, puede obtener esa información aquí.
¿El CBD ayuda a aliviar la ansiedad?
Muchas personas afirman que el CBD ayuda a aliviar la ansiedad, pero ¿qué dice la investigación?
Se ha estudiado el efecto del CBD en pacientes con trastorno de ansiedad social. Un estudio de 2010 analizó el efecto del CBD en 10 personas con trastorno de ansiedad social.Los participantes recibieron 400 mg de CBD o un placebo. El nivel de ansiedad de los participantes que recibieron CBD disminuyó.
Un estudio de 2018 les dio a los participantes CBD o un placebo antes de realizar una prueba de hablar en público. Aquellos que recibieron 300 mg de CBD antes de la prueba redujeron la ansiedad. Pero aquellos que recibieron un placebo, 150 mg de CBD o 600 mg de CBD no parecieron reducir la ansiedad.
Vale la pena señalar que este estudio no involucró a personas con trastornos de ansiedad (u otras afecciones de salud mental). Trata la ansiedad como un síntoma, no como una condición.
La ansiedad y el insomnio a menudo ocurren al mismo tiempo. Un estudio analizó los efectos del CBD en personas con ansiedad o insomnio. Casi cuatro quintas partes de los participantes parecían tener menos ansiedad, y aproximadamente 2 de cada 3 participantes habían mejorado el sueño, lo que sugiere que el CBD puede ayudar a resolver la ansiedad y los problemas del sueño.
Finalmente, una revisión de la literatura analiza múltiples estudios sobre el CBD y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), que causa síntomas de ansiedad. Encontró que el CBD puede ayudar a aliviar los síntomas del TEPT, pero se necesita más investigación. La revisión señaló que el CBD tiene menos efectos secundarios en comparación con los medicamentos que se usan comúnmente para tratar el TEPT.
Por lo tanto, aunque la investigación sobre el CBD y la ansiedad es prometedora, también es rara. La investigación mencionada anteriormente es demasiado pequeña para darnos una respuesta clara sobre si el CBD realmente puede ayudar a aliviar la ansiedad.
La razón por la que el CBD parece tener un efecto sobre el estado de ánimo no está del todo clara, pero la serotonina puede estar relacionada con ella.
La serotonina es una hormona producida por nuestro cuerpo. Los niveles bajos de serotonina están asociados con la depresión y la ansiedad. La serotonina también juega un papel en nuestra dieta y patrones de sueño. Se cree que el CBD puede interactuar con su serotonina, por lo que puede tener efectos ansiolíticos.
Cómo usar CBD para aliviar la ansiedad
Si desea utilizar CBD para aliviar la ansiedad, existen varias opciones diferentes. La forma de CBD es la siguiente:
- Aceites y tinturas
- Alimentos (incluido dulce de azúcar, chocolate y bocadillos salados)
- cigarrillo electrónico
- Flor de cáñamo CBD fumable
- Beber
- Uso externo (como cremas, lociones y aceites corporales)
Cuando usa CBD tópico, casi nada de CBD se absorberá en la sangre, lo que significa que no es una forma adecuada de resolver problemas internos como la ansiedad. Los medicamentos tópicos de CBD se usan comúnmente para tratar enfermedades de la piel como dolor, inflamación y acné.
La mayoría de los estudios mencionados anteriormente han utilizado CBD por vía oral, ya sea a través de aceite o cápsulas de CBD. No hay evidencia clara de que un método deba ser mejor que el otro.
¿Cuánto CBD necesito para tratar la ansiedad?
Si desea mejorar la ansiedad, es difícil determinar qué dosis de CBD debe probar. La dosis de CBD puede depender de su peso, metabolismo y biología individual.
En segundo lugar, como señaló la Organización Nacional de Reforma de la Ley de Marihuana (NORML) sin fines de lucro, los ensayos clínicos de CBD utilizan una gran cantidad de CBD, y es difícil encontrar productos comerciales con el mismo contenido de CBD.
Por ejemplo, muchas marcas de CBD han dado una pauta de tomar 20 mg por día, pero el estudio de 2018 mencionado anteriormente solo encontró que tomar 300 mg de CBD es útil. Usar 300 mg de CBD al día puede resultar caro.
La regla general para el CBD (y el THC) es «empezar con poco, tómate tu tiempo». Esto significa usar una pequeña cantidad todos los días, digamos 10 o 20 mg, y luego aumentar gradualmente hasta que sienta algo de alivio. De esta manera, terminará con la dosis más baja (por lo tanto, la posibilidad más baja de efectos secundarios), lo que traerá beneficios.
Considere discutir la dosis con un médico que admita el CBD. Se recomienda que hable con su médico en cualquier momento cuando considere nuevos productos para la salud, y el CBD no es una excepción. Si ya está tomando medicamentos contra la ansiedad, es especialmente importante que consulte primero a su médico.
¿Cómo se compara el CBD con otros tratamientos para la ansiedad?
Difícil de decir. En comparación con la terapia de conversación y los medicamentos contra la ansiedad, la evidencia de que el CBD puede ayudar a aliviar la ansiedad es débil.
A pesar de esto, apenas hay suficientes investigaciones que comparen el CBD con otros tratamientos para la ansiedad, por lo que en este momento todavía no lo sabemos.
Existe evidencia de que el CBD como tratamiento complementario puede ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad. Por ejemplo, este estudio de caso encontró que cuando las personas con autismo toman CBD para los síntomas de ansiedad, el CBD ayuda a reducir algunos de estos síntomas.
Riesgos y efectos secundarios del uso de CBD para tratar la ansiedad
El CBD se considera seguro para el consumo humano. Pero algunas personas pueden experimentar algunos efectos secundarios, a saber:
- Diarrea
- Cambios de peso o apetito
- fatiga
- Náuseas y vómitos
Como se destaca en la revisión anterior, no hay evidencia de que el CBD pueda exacerbar la ansiedad o los síntomas relacionados. Sin embargo, si experimenta una mayor ansiedad mientras usa CBD, asegúrese de hablar con su médico.
Es importante tener en cuenta que el CBD puede interactuar con ciertos medicamentos, especialmente aquellos con advertencias de toronja. Tanto la toronja como el CBD afectan las enzimas del hígado. Esto significa que su hígado procesa ciertos medicamentos de manera diferente, lo que puede causar efectos secundarios.
Algunos medicamentos con advertencias de toronja generalmente se recetan para personas con ansiedad y problemas relacionados (como insomnio y depresión). Éstas incluyen:
- Buspirona (BuSpar)
- Triazolam (Halción)
- Fluvoxamina (Luvox)
- Fluoxetina (Prozac)
- Quetiapina (Seroquel)
- Nefazodona (Serzone)
- Carbamazepina (Tegretol)
- Trazodona (Desyrel)
- Diazepam (Valium)
- Midazolam (competente)
- Sertralina (Zoloft)
Si está tomando alguno de los medicamentos anteriores y desea probar el CBD, la clave es hablar primero con su médico o psiquiatra. No debe intentar cambiar, complementar o suspender el medicamento sin la aprobación de su médico.
Revisemos
Muchas personas afirman que el CBD les puede ayudar a controlar la ansiedad. Según la investigación, el CBD puede tener propiedades ansiolíticas. Sin embargo, no hay suficiente investigación para determinarlo. Le recomendamos que consulte a su médico antes de usar cualquier producto nuevo para la salud (incluido el CBD).
Aunque no se ha demostrado que el CBD trate la ansiedad, existen muchas opciones de tratamiento basadas en la evidencia. Esto incluye:
- tratar
- Medicamentos contra la ansiedad
- Estrategia de autocuidado
Si le resulta difícil controlar la ansiedad, una cita con un terapeuta puede ser útil. Este es el primer paso para aliviar los síntomas. Puede pedirle a su médico que le recomiende un terapeuta o utilizar nuestra herramienta para encontrar un proveedor de tratamiento local.
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