9 síntomas inusuales de ansiedad que quizás no conozcas
Cuando imagina ansiedad, es posible que no piense primero en tinnitus y dolor en el pecho, pero existe una conexión entre ellos.
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas diferentes y rara vez varía de una persona a otra. Tratar de averiguar si la ansiedad está causando sus síntomas no siempre es un proceso sencillo.
Aunque los trastornos de ansiedad son una de las afecciones de salud mental que se diagnostican con más frecuencia en los Estados Unidos, no siempre son fáciles de detectar.
Si sufre de ansiedad y tiene síntomas extraños, especialmente síntomas que un médico no puede explicar, puede sentirse aliviado de que la ansiedad pueda causar tales síntomas.
Ya sean síntomas físicos o emociones que no parecen estar relacionadas con la ansiedad al principio, vincular estos misteriosos síntomas con causas conocidas puede ayudarlo a controlarlos.
Síntomas de ansiedad inusuales
No todos los síntomas de ansiedad son bien conocidos. Si vive con ansiedad, puede experimentar uno de estos síntomas físicos sin darse cuenta de que se debe a la ansiedad.
Dolor en el pecho
El latido cardíaco acelerado es un síntoma común de ansiedad, pero la ansiedad crónica también puede causar dolor en el pecho o una sensación de «aleteo» en el corazón.
El aumento de la frecuencia cardíaca y la tensión muscular son parte de la respuesta de lucha, huida o congelación del cuerpo, pero si la ansiedad es crónica, pueden causar dolor.
Este síntoma puede ser particularmente angustiante porque imita el inicio de un ataque cardíaco y generalmente causa más ansiedad. Los investigadores estiman que casi el 50% de las personas que acuden a la sala de emergencias con dolor en el pecho de bajo riesgo (es decir, dolor no relacionado con un ataque cardíaco) experimentan niveles de ansiedad más altos de lo habitual.
Tinnitus o tinnitus
El tinnitus es un término médico para los pitidos o zumbidos en los oídos, aunque también puede causar rugidos o silbidos.
Las investigaciones muestran que las personas con tinnitus crónico también son más propensas a reportar ansiedad.
Las personas ansiosas también pueden percibir los sonidos del tinnitus como más fuertes. Esto conduce a un círculo vicioso, el tinnitus puede causar ansiedad y esta ansiedad aumentará su conciencia sobre el tinnitus.
Urticaria y erupción
La psicodermatología se centra en la interacción entre su mente y su piel. La investigación en este campo ha demostrado que existe un vínculo entre la ansiedad y la picazón crónica y los síntomas de la piel como la urticaria. Esto puede causar otro ciclo en el que el estrés y la ansiedad agravarán la picazón y viceversa.
Hipo continuo
El hipo o los espasmos involuntarios del diafragma generalmente se entienden como síntomas del sistema digestivo. Pero también pueden ser causados o exacerbados por estrés mental o emocional.
Según un pequeño estudio de caso, los niños y adolescentes también pueden tener hipo, que es un síntoma de angustia psicológica.
Disociar
La separación es una respuesta defensiva al trauma o al estrés, en cuyo caso su identidad, memoria o conciencia ha cambiado. Las formas más comunes de separación son:
- Despersonalización: Sensación de estar separado o desconectado de uno mismo.
- lograr: Sentirse fuera de contacto con el entorno o la realidad circundante.
Aunque estos síntomas pueden indicar un trastorno disociativo, también pueden verse afectados por la ansiedad o el estrés como parte de su respuesta de lucha, huida o congelación.
Problemas gastrointestinales
La mayoría de las personas están familiarizadas con la sensación nerviosa de «mariposa en el estómago», pero los síntomas gastrointestinales como diarrea, estreñimiento y náuseas también pueden ser causados por la ansiedad.
Cada vez más estudios han demostrado que existe una fuerte conexión entre el cerebro y los intestinos. La ansiedad y el estrés pueden desencadenar o exacerbar enfermedades gastrointestinales como el SII.
Problema de circulacion
La ansiedad y el miedo ralentizan el flujo sanguíneo porque las hormonas del estrés como la adrenalina hacen que los vasos sanguíneos se contraigan. Esto se llama vasoconstricción, que a su vez provoca cambios en la temperatura corporal y sofocos.
Los estudios han demostrado que el estrés y la ansiedad a largo plazo incluso pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca con el tiempo.
Dolor de mandibula
La ansiedad puede hacer que rechine los dientes sin darse cuenta (lo que se llama bruxismo) o que apriete la mandíbula cuando está dormido o despierto. Esto puede causar síntomas de la enfermedad de la ATM, que incluyen:
- Dolor de mandibula
- Clic conjunto
- Dolor facial
Mucha gente no sabe que rechinan los dientes por la noche. Su dentista puede revisar su boca en busca de signos de bruxismo y sugerir soluciones para proteger sus dientes, como usar un protector de noche.
Dificultad para respirar y bostezo
La dificultad para respirar o la disnea crónica pueden ser causadas por ansiedad. Las investigaciones muestran que cuando intenta llenar sus pulmones, esto puede causar dificultades para respirar: suspiros o incluso bostezos. El bostezo excesivo también puede ser un efecto secundario de los medicamentos recetados para los trastornos de ansiedad, como los ISRS.
¿Cómo se ve la ansiedad «normalmente»?
Es posible que ahora se esté preguntando cómo se ve normalmente la ansiedad.
La respuesta corta es que la ansiedad de todos es diferente. Aunque a menudo puede experimentar dolor físico debido a la ansiedad, es posible que otras personas con trastornos de ansiedad no estén familiarizadas con este síntoma.
No obstante, algunos de los síntomas más comunes de ansiedad se enumeran en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5). De acuerdo con los criterios del DSM-5 para el trastorno de ansiedad generalizada, algunos síntomas comunes incluyen:
- Sentirse molesto o nervioso
- fatiga
- Dificultad para concentrarse
- irritabilidad
- Tension muscular
- Dificultad para conciliar el sueño o dormir demasiado.
¿Cuándo debería ver al médico?
Los síntomas de ansiedad pueden parecerse a otros problemas de salud, pero el hecho de preguntarse si debe buscar consejo médico puede generarle más ansiedad. En términos generales, si se siente ansioso o siente que interfiere con su vida diaria, y reconoce alguno de los síntomas anteriores, lo mejor es consultar a su médico.
Su médico de atención primaria puede determinar si sus síntomas están relacionados con la ansiedad u otras condiciones de salud subyacentes.
A partir de ahí, comprenderá mejor cómo desarrollar su salud, ya sea para controlar una afección médica subyacente, hablar con un terapeuta o incorporar algunas técnicas de manejo de la ansiedad en su vida diaria.
Revisemos
Si sufre de ansiedad y tiene algunos síntomas inexplicables, la ansiedad puede ser una de las causas subyacentes.
Aunque siempre es una buena idea consultar a su médico cuando tiene síntomas nuevos o preocupantes, también puede ser útil confiar en sus experiencias pasadas de ansiedad al momento de decidir el mejor curso de acción. Por ejemplo, si su médico le confirmó recientemente la salud de su corazón, puede recordarse a sí mismo que es más probable que el dolor en el pecho esté relacionado con la ansiedad.
La ansiedad se puede controlar. Además de buscar consejo médico, también puede probar muchos remedios caseros. Cuando esté buscando la atención adecuada para usted, es una buena idea tomarse un tiempo para tratarse bien.
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